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--- wiki:deplacements [2025/07/28 11:58] – [Tae-sabaki] mickael
+++ wiki:deplacements [2025/10/07 14:34] (current) – [Exercices de déplacement] mickael
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   * Idem mais en ajoutant Tae-sabaki complet, flexion
   * Idem avec un quart de Tae-sabaki avant le Tae-sabai complet
+  * Travail de rotation rapide du buste: bras ballants, pieds fixes, tourner à gauche et à droite le plus rapidement possible (en faisant partir le mouvement des hanches)
   * Déplacement sur un carré : alternance de Mae ou Ushiro-tai-sabaki avec rebond sur le pied d'appui (de façon à être alternativement de face et de dos au centre du carré).