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wiki:deplacements

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wiki:deplacements [2025/10/07 14:34] – [Exercices de déplacement] mickaelwiki:deplacements [2026/04/07 13:56] (current) – [Exercices de déplacement] mickael
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   * Sur 1m de large, pieds à l'intérieur des 1m : ressaut sur pied gauche pour le sortir des 1m, puis idem avec pied droit (pour aller vers balayage depuis déplacement latéral).   * Sur 1m de large, pieds à l'intérieur des 1m : ressaut sur pied gauche pour le sortir des 1m, puis idem avec pied droit (pour aller vers balayage depuis déplacement latéral).
   * Idem, mais départ pied gauche à l'extérieur, et ressaut pour le ramener à l'intérieur des 1m.   * Idem, mais départ pied gauche à l'extérieur, et ressaut pour le ramener à l'intérieur des 1m.
 +  * Idem sur [[Tsugi-ashi|wiki:Tsugi-ashi]] avant/arrière.
  
   * Alternance de Tsugi-ashi avant et arrière, en insistant sur l'action de hanche.   * Alternance de Tsugi-ashi avant et arrière, en insistant sur l'action de hanche.
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