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--- wiki:deplacements [2022/07/24 10:36] – [Techniques à partir de déplacements] mickael
+++ wiki:deplacements [2025/07/28 11:58] (current) – [Tae-sabaki] mickael
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 ====== Déplacements fondamentaux ======
 ====== Exercices de déplacement ======
+  * Tsugi-ashi latéraux en aller/retour
+  * Idem mais en ajoutant balayage
+  * Idem mais en ajoutant Tae-sabaki complet, flexion
+  * Idem avec un quart de Tae-sabaki avant le Tae-sabai complet
   * Déplacement sur un carré : alternance de Mae ou Ushiro-tai-sabaki avec rebond sur le pied d'appui (de façon à être alternativement de face et de dos au centre du carré).
+  * Idem mais ajouter des balayages à certains moments, ou au signal.
   * Idem sur deux carrés accolés, de façon à faire un «8».
   * Sur 1m de large, pieds à l'intérieur des 1m : ressaut sur pied gauche pour le sortir des 1m, puis idem avec pied droit (pour aller vers balayage depuis déplacement latéral).
   * Idem, mais départ pied gauche à l'extérieur, et ressaut pour le ramener à l'intérieur des 1m.
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   * Deux par deux, face à face, en se tenant les manches, et en miroir : passer une jambe devant l'autre, continuer la rotation pour se retrouver dos à dos, puis face à face.
   * Deux par deux, face à face, en se tenant les manches, et en miroir : passer une jambe par dessus le bras du même côté vers l'intérieur. Poursuivre le déplacement pour se retrouver dans la position de départ.
+==== Tae-sabaki ====
+  * Tae-sabaki pour Seoi-nage en alternant droite/gauche/droite, dans les 4 directions. Idem à gauche.
+  * Travail de Tae-sabaki en «un seul temps», en pivotant sur un pied (pied avant, puis pied arrière, commencer par sentir le poids sur le pied servant de pivot).
 ====== Techniques à partir de déplacements ======
+== Déplacement en cercle à gauche ==
+Déplacement vers la gauche en Tsugi-ashi ou en Ayumi-ashi (en croisant devant ou derrière) tout en tirant le revers de Uke.
+  * Uke résiste : Tori accentue sa fixation par une action de volant et attaque la jambe droite (e.g. [[wiki:hane-goshi|Hane-goshi]])
+  * Uke suit : [[wiki:o-uchi-gari|O-uchi-gari]], forme en balayage.
+  * Uke suit mais est sur l'arrière : Tori laisse partir, sa jambe gauche en avant, puis effectue 3 pas rapides sur un pas de Uke pour appliquer [[wiki:o-uchi-gari|O-uchi-gari]].
 == Formes de déplacement en accordéon (Sensei Katanishi) ==