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--- wiki:mae-ukemi [2022/10/20 09:21] – [Éducatif à deux] mickael
+++ wiki:mae-ukemi [2024/10/13 16:55] (current) – [Éducatif à deux] mickael
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   * Gainage du corps.
   * Frapper avec tout l'avant-bras.
+  * Position des jambes à l'arrivée.
+==== Variantes : ====
+  * Mae-ukemi bloqué ou relevé.
+  * Mae-ukemi relevé avec jambe pliée et demi-tour (forme Ju-jitsu).
+  * Mae-ukemi en déplacement vers le côté ou vers l'arrière.
 ==== Éducatifs seul ====
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   * Forme [[wiki:Kata-guruma|Kata-guruma]]. La main gauche de Tori saisit la manche droite de Uke par dessus, pouce à l'extérieur. Tori bloque le bras droit de Uke sous son aisselle gauche en se déplaçant sur le côté, puis revient de face en passant sa tête sous l'aisselle droite de Uke. Tori s'asseoit pour déclencher la chute avant de Uke.
   * Forme de [[wiki:Yoko-wakare|Yoko-wakare]]. La main droite de Tori saisit la main droite de Uke. La main gauche de Tori passe sous le bras droit pour venir saisir le revers gauche de Uke (forme de [[wiki:Ude-hishigi-Ude-gatame|Ude-gatame]]). Tori vient s'allonger devant Uke en travers, tête au niveau du pied gauche de Uke. Uke effectue une chute avant par dessus Tori.
+  * Travail des Ukemis dans trois directions depuis position accroupie et éventuellement sautille : Uke est accroupi·e, Tori tient ses deux manches.
+    * Tori pousse pour faire faire une chute arrière
+    * Tori lâche manche gauche et tire manche droite vers la gauche pour faire faire une chute latérale
+    * Tori lâche manche droite et tourne autour de Uke vers la droite pour faire faire une chute avant
 ==== Éducatif à trois ====