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--- wiki:o-uchi-gari [2025/07/28 12:01] – [Apprentissage] mickael
+++ wiki:o-uchi-gari [2026/04/18 14:25] (current) – [Enchaînements] mickael
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-Forme dans l'axe «Comme un [[wiki:o-soto-gari|O-soto-gari]] avec la jambe à l'intérieur».
 ==== Description ====
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 === Tsukuri - kuzuchi ===
+Tori est jambe droite avancée, Uke jambes sur la même ligne, ou jambe gauche devant.
+Tori - tout en restant bien de face, déplace sa jambe droite vers la gauche, propulse sa jambe gauche vers l'avant - hanches avancées.
 === Kake ===
+Lorsque le pied gauche reprend son appui, Tori balaye de sa jambe droite dans un large mouvement, mollet contre mollet, tout en repoussant Uke sur son arrière gauche.
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 ==== Variantes ====
-{{:wiki:wip.png?30|}}
+  * Forme dans l'axe «Comme un [[wiki:o-soto-gari|O-soto-gari]] avec la jambe à l'intérieur».
+  * Forme d'un peu plus loin, où Tori vient accrocher son pied droit derrière le genou gauche de Uke. Tori continue de repousser Uke en ken-ken vers son arrière gauche.
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 === En première attaque ===
+  * Sur Uke avec jambe gauche avancée (éventuellement gaucher): Tori attaque [[o-uchi-gari|O-uchi-gari]] en forme ken-ken, puis enchaîne vers [[o-soto-gari|O-soto-gari]] - en replaçant son pied gauche si besoin pour réduire la distance, et surtout en restant de face.
   * Tori attaque en O-uchi-gari, Uke esquive en reculant la jambe attaquée
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 === En première attaque ===
+  * Sur Uke avec jambe gauche avancée (éventuellement gaucher): Tori effectue une confusion [[o-uchi-gari|O-uchi-gari]] vers [[o-soto-gari|O-soto-gari]] (en replaçant son pied gauche si besoin pour réduire la distance, et surtout en restant de face).
 === En deuxième attaque ===
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 === Éducatifs ===
+  * Éducatif seul en traversée de tapis
+     * Départ jambe droite avancée. Le pied droit se déplace vers la gauche pour passer devant le pied gauche. La jambe gauche se propulse vers l'avant, hanches très avancée, corps de face, et dès qu'elle est en appui, la jambe droite balaye vers la droite.
+     * Reprendre cet exercice avec un Uke que l'on repousse;
+     * puis en alternant [[o-uchi-gari|O-uchi-gari]] et [[ko-uchi-gari|Ko-uchi-gari]]. Attention à garder le travail sur la hanche bien avancée, et à bien rester de face.
+     * À cloche-pied sur pied gauche, jambe droite levée devant en équerre : avancer mettant le talon droit alternativement vers la droite et vers la gauche et en travaillant au niveau des hanches.
+     * À cloche-pied sur pied gauche, avancer pendant que la jambe droite levée devant en équerre fait des moulinets vers l'extérieur.
   * Éducatif de Sensei Katanishi (Montpellier 25), pour la forme sur recul de Uke.