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-[[wiki:Ashi-gatame-jime|wiki:Ashi-gatame-jime]]
+====== Shime waza (Étranglements) ======
+Shime waza
+Les étranglements constituent des techniques de soumission.
+On distingue généralement deux modes d'action des étranglements, pouvant être concomitants lors de l'application d'une même technique :
+  * L'étranglement sanguin, qui agit par pression sur les carotides et jugulaires, et gène la circulation du sang vers le cerveau, pouvant conduire rapidement à une syncope.
+  * L'étranglement respiratoire, qui agit par écrasement de la trachée. Ce type d'étranglement produit une douleur importante et, en cas d'écrasement de la trachée, empêche l'arrivée d'air jusqu'aux poumons.
+Les étranglements doivent être appliqués avec contrôle et progressivité par Tori, de façon à ne pas blesser Uke. Uke manifeste son abandon en tapant deux fois par terre, sur Tori ou sur lui ou elle⁻même à l'aide d'une main ou d'un pied si ses mains ne sont pas disponibles.
+Tori doit être attentif·ve à ne pas appliquer de clé de cervicale. Dans cette optique, les étranglements où la tête seule est prise entre les jambes sont interdits, car produisant des contraintes cervicales trop importantes : il faut nécessairement qu'en plus de la tête soit pris un bras de Uke ou de Tori.
+L'étude des étranglements débute généralement autour de la ceinture verte.
+En compétition Judo, les étranglements ne peuvent être portés qu'en [[wiki:ne_waza|Ne waza (judo au sol)]], et ne sont autorisés qu'à partir de la catégorie d'âge [[wiki:cadet|cadet]].
+  * **Étranglements en croix**
+     * [[wiki:Gyaku-juji-jime|Gyaku-juji-jime]]
+     * [[wiki:Nami-juji-jime|Nami-juji-jime]]
+     * [[wiki:Kata-juji-jime|Kata-juji-jime]]
+  * [[wiki:Hadaka-jime|Hadaka-jime]]
+  * [[wiki:Kata-te-jime|Kata-te-jime]]
+  * [[wiki:Kata-ha-jime|Kata-ha-jime]]
+  * [[wiki:Morote-jime|Morote-jime]]
+  * [[wiki:Ryote-jime|Ryote-jime]]
+  * [[wiki:Okuri-eri-jime|Okuri-eri-jime]]
+  * [[wiki:Sode-guruma-jime|Sode-guruma-jime]]
+  * **Étranglements par la ou les jambes**
+    * [[wiki:Sankaku-jime|Sankaku-jime]]
+    * [[wiki:Ashi-gatame-jime|Ashi-gatame-jime]]