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--- wiki:tai-otoshi [2025/11/27 11:59] – [Apprentissage] mickael
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   * Travail autour d'une ceinture posée au sol en triangle. Face à un côté du triangle, Tsugi-ashi vers la droite pour passer sur le côté suivant, [[wiki:tai-otoshi|Tai-otoshi]].
-  * Progression de Tandoku-renshu
+  * Progression de Tandoku-renshu sur une ligne latérale
-      * Épaules fixes, on se place alternativement à droite et à gauche, poids du corps toujours au centre
+      * Épaules fixes, on se place alternativement à droite et à gauche, poids du corps toujours au centre.
-      * Unordered List Item
+      * Même chose, en rajoutant l'action de bras, à 45° vers l'extérieur à droite pour la technique à droite, symétriquement pour celle à gauche.
+      * Idem, mais en ajoutant un pas chassé vers la droite avant la technique à droite.
+      * Avant la technique à droite, déplacement vers la gauche, Mae-tae-sabaki en restant sur la même ligne.
 === Uchikomi ===