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--- wiki:yoko_tomoe_nage [2020/03/10 22:51] – [Description] mickaelpechaud
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-====== Yoko-tomoe-nage ======
-Yoko-tomoe-nage (Projection en cercle de côté)
-(Technique non classée dans le Gokyo)
-==== Description ====
-=== Tsukuri - kuzuchi ===
-Tori déséquilibre Uke sur son avant droit, en combinant hikite et tsurite.
-Presque simultanément, il se sacrifie en se laissant tomber au sol, légèrement en biais, flan gauche du côté de Uke.
-=== Kake ===
-Pendant le sacrifice, le pied gauche de Tori vient se placer sur l'aine droite de Uke, pointe du pied vers la gauche, jambe fléchie.
-Les bras effectue un mouvement de volant vers la gauche.
-Lorsque Uke est décollé, sa rotation est accélérée par deux mouvements simultanés&#8239;:
-  * une légère extension de la jambe gauche de Tori
-  * une virgule avec la main gauche de Tori, qui vient remonter en fin de mouvement
-==== Points clé ====
-==== Variantes ====
-==== Opportunités, enchaînements ====
-==== Défenses ====
-  * Si l'action de la main gauche de Tori n'est pas suffisante, Uke peut faire une roue partant de sa main droite, et se rétablir sur ses pieds.
-==== Apprentissage ====
-=== Éducatifs ===
-  * Éducatif au sol deux par deux : les partenaires sont assis face à face en se tenant les manches puis effectuent simultanément une roulade latérale sur la ligne d'épaule.
-  * On peut reprendre l'exercice précédent en rajoutant le placement de la jambe de Tori au début de la roulade.
-  * Tori est sur le dos au sol en croix, jambe gauche fléchie et pied vers le haut, et bras gauche vers l'arrière pour laisser de l'espace à sa gauche. Uke vient appuyer sa hanche droite sur le pied de Uke, puis effectue une chute avant sur la droite de Tori.
-  * En reprenant la situation précédente, Tori ajoute l'action de la jambe gauche pour amplifier la chute de Uke.
-  * Même chose, mais Tori prend le kumikata, et ajoute l'action de la main gauche (tirer puis faire une virgule vers l'intérieur).
-=== Tandoku-renshu ===
-=== Uchikomi ===
-  * Yoko-tomoe-nage se prête bien à des uchikomi à trois, où le troisième partenaire retient Uke, et permet à Tori de se placer sans projeter.
-==== Références, lien externes ====