WikiJudo

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==== Points clé : ====
 
  * Gainage du corps.
  * Frapper avec tout l'avant-bras.

==== Éducatifs seul ====

  * Démarrer à genoux.
  * Démarrer debout, jambes écartées.
  * Départ debout, démarrer une chute arrière, puis se retourner pour effectuer une chute faciale.

 
==== Éducatif à deux ====

  * Tori saisit les bouts de manche de Uke en croisant les bras, et effectue un demi-tour pour se placer dos à Uke, bras décroisés. Tori maintient la tension sur les bras, flếchi dos droit en gardant Uke sur le dos, et vient poser les mains de Uke par terre. Uke peut effectuer sa chute avant. Tori peut ensuite plus ou moins accompagner.
  * Tori se place en [[wiki:ippon-seoi-nage|Ippon-seoi]] fléchit et charge Uke, mais c'est Uke qui effectue sa chute.
  * Forme de [[wiki:Kata-guruma|wiki:Kata-guruma]]. La main gauche de Tori saisit la manche droite de Uke par dessus, pouce à l'extérieur. Tori bloque le bras droit de Uke sous son aisselle gauche en se déplaçant sur le côté, puis revient de face en passant sa tête sous l'aisselle droite de Uke. Tori s'asseoit pour déclencher la chute avant de Uke.

==== Exercices ====