Quelques principes généraux / axes de travail : 

  * Ciblage des attaques
  * Esquive puis saisie (en non pas parade)
  * Chacun son rôle, pas d'anticipation
  * Penser les équilibres à deux
  * Marquer les étirements

=====Première série=====

====1-Tsuki-dashi====

**Placement de départ :** un peu moins de 2m, Tori à gauche de Joseki

**Attaque :** pique de la main droite, cible entre les deux yeux

**Réponse finale :** déséquilibre arrière, dos cambré

====2-Kata-oshi====

**Placement de départ :** suite à 1, Tori et Uke pivotent vers la droite, et Uke se place derrière. Joseki est donc à leur gauche. Uke avait terminé 1 avec les pieds sur l'axe du kata. 2 et les suivantes s'exécutent donc hors de l'axe, plus loin de Joseki.

**Attaque :** poussée de l'épaule droite de la main droite, paume sur la point de l'omoplate. Puis poussée vers l'arrière une fois que Tori s'est penché

**Réponse finale :** déséquilibre arrière, en extension

====3-Ryote-dori====

**Placement de départ :** Tori se replace devant Uke. Tori est donc à gauche de Joseki, toujours décalé par rapport à l'axe

**Attaque :** saisie des deux poignets, avec l'intention de fixer Tori

**Réponse finale :** forme de Soto-makikomi

====4-Kata-mawashi====

**Placement de départ :** pas de replacement après que Tori ait posé Uke à la fin de 3. Tori est donc à gauche de Joseki, toujours décalé par rapport à l'axe

**Attaque :** rotation des épaules de Tori

**Réponse finale :** Ippon-seoi-nage

====5-Ago-oshi====

**Placement de départ :** Uke de bouge pas, Tori avance de trois pas, et tourne le dos à Joseki

**Attaque :** pique de la main droite, ciblant le menton

**Réponse finale :** déséquilibre arrière, en extension, mais descendues au niveau des épaules


=====Deuxième série=====

====1-Kiri-oroshi====

**Placement de départ :** Replacement au centre, Uke tourne le dos à Joseki pour armer

**Attaque :** shuto de haut en bas, ciblant l'avant du sommet du crâne

**Réponse finale :** déséquilibre arrière, dos cambré

====2-Ryo-kata-oshi====

**Placement de départ :** Tori et Uke pivotent vers la gauche, et Tori se place devant Uke, de dos, centre du kata un peu devant. Joseki est à leur gauche

**Attaque :** poussée de haut en bas sur les deux épaules

**Réponse finale :** forme de Tani-otoshi

====3-Naname-uchi====

**Placement de départ :** Replacement au centre

**Attaque :** shuto en diagonale descendante, cible entre les deux yeux

**Réponse finale :** Ura-nage

====4-Katate-dori====

**Placement de départ :** Pas de déplacement. Tori pivote vers la gauche. Tori et Uke font face à Joseki.

**Attaque :** saisie du poignet pas l'avant, dans l'intention de fixer

**Réponse finale :** Uki-goshi à gauche

====5-Katate-age====

**Placement de départ :** De part et d'autre du centre, à ~1.5m. Tori est à gauche de Joseki.

**Attaque :** à distance, Tori et Uke courant l'un vers l'autre

**Réponse finale :** déséquilibre arrière, dos cambré

=====Troisième série=====

====1-Obi-tori====

**Placement de départ :** Replacement au centre, à 1 pied du centre.

**Attaque :** saisie de la ceinture à deux mains, main gauche au dessus.

**Réponse finale :** Uki-goshi à gauche

====2-Mune-oshi====

**Placement de départ :** Replacement au centre, à 1/2 pied du centre.

**Attaque :** poussée sur la poitrine

**Réponse finale :** O-soto-gari

====3-Tsuki-age====

**Placement de départ :** Replacement au centre, à 1 pied du centre.

**Attaque :** coup de poing au menton de bas en haut

**Réponse finale :** contrôle de type Ude-garami

====4-Ushi-oroshi====

**Placement de départ :** Replacement au centre, à 1.5 pied du centre.

**Attaque :** coup de poing sur le dessus de la tête

**Réponse finale :** Hadaka-jime

====5-Ryogan-tsuki====

**Placement de départ :** Replacement au centre, à 1 pied du centre.

**Attaque :** attaque des deux yeux

**Réponse finale :** Uki-goshi à gauche