Mae-ukemi

Gainage du corps.

Frapper avec tout l'avant-bras.

Position des jambes à l'arrivée.

MaeFace-ukemiBrise chute wiki:Ukemi bloqué ou relevé.

Mae-ukemi relevé avec jambe pliée et demi-tour (forme JuSouplesse, adaptation-jitsu).

Mae-ukemi en déplacement vers le côté ou vers l'arrière.

Utilisation d'un swiss ball

UkeRecevoir, celui ou celle qui reçoit la technique a quatre pattes position haute. ToriPrendre, celui ou celle qui porte la technique vient se placer sur le côté, attrape le bras opposé en passant par dessous, et renverse en tirant.

Idem, mais en saisissant bras et jambe opposés (plus d'amplitude)

Enroulement de type «Paluchek»

Uke à genoux ou en position Kyoshi, saisit le bas des revers de Tori. Tori ouvre la porte, Uke effectue une chute.

Idem, mais Tori saisit le kumikataSaisie du Judogi, et tire sur la manche.

Idem depuis position accroupie.

Tori en boule. Uke, sur le côté, avance jambe droite, saisit la ceinture de sa main droite, et effectue une chute avant par dessus Tori sans lâcher la main droite.

Chute par dessus le partenaire en obstacle (à plat ventre ou à quatre pattes).

Idem en posant les mains sur le partenaire à quatre pattes (chute beaucoup plus dure).

Tori saisit les bouts de manche de Uke en croisant les bras, et effectue un demi-tour pour se placer dos à Uke, bras décroisés. Tori maintient la tension sur les bras, flếchi dos droit en gardant Uke sur le dos, et vient poser les mains de Uke par terre. Uke peut effectuer sa chute avant. Tori peut ensuite plus ou moins accompagner.

Tori se place en Ippon-seoi fléchit et charge Uke, mais c'est Uke qui effectue sa chute.

Forme Kata-guruma. La main gauche de Tori saisit la manche droite de Uke par dessus, pouce à l'extérieur. Tori bloque le bras droit de Uke sous son aisselle gauche en se déplaçant sur le côté, puis revient de face en passant sa tête sous l'aisselle droite de Uke. Tori s'asseoit pour déclencher la chute avant de Uke.

Forme de Yoko-wakare. La main droite de Tori saisit la main droite de Uke. La main gauche de Tori passe sous le bras droit pour venir saisir le revers gauche de Uke (forme de Ude-gatame). Tori vient s'allonger devant Uke en travers, tête au niveau du pied gauche de Uke. Uke effectue une chute avant par dessus Tori.

(1) en boule. (2) et (3) saisissent le kumikata, et se placent de côté de (1). (2) déplace (3) en cercle côté manche, pour le faire buter sur (1) et effectuer une chute avant.

Même chose, mais déplacement côté revers, (3) saute par dessus (1), puis (2) fait effectuer la chute (toujours côté manche).

Même idée, mais sur un déplacement latéral. (3) peut fermer les yeux, et (1) peut se rapprocher ou s'éloigner pour «surprendre» (3).