Yoko-ukemi

Sur le dos, avec une ligne comme repère, frapper alternativement d'un côté et de l'autre, en orientant bassin et pieds correctement.
Départ acroupi·e. Une jambe passe devant, puis chute latérale.
Départ debout.
Puis en déplacement.

ToriPrendre, celui ou celle qui porte la technique en boule. UkeRecevoir, celui ou celle qui reçoit la technique, de dos de côté, s'asseoit au niveau de la ceinture, saisit du tissu d'une main, et déclenche une chute vers l'arrière sans jamais lâcher la main.
Tori en boule. Uke, de dos derrière, s'asseoit au niveau de la ceinture, saisit le col d'une main, puis se lance d'un côté pour effectuer une chute latérale.
Uke sur les fesses se gaine. Tori saisit une manche et une jambe, et fait tourner Uke autour d'un axe vertical - sans lâcher sa manche. Uke effectue une chute latérale.
Face à face, accroupi·e·s, en se tenant par les manches. Passer une jambe devant, et lâcher la manche opposée pour effectuer une chute latérale.
Idem en partant de debout, puis en déplacement.
Face à face, debout, se serrer la main, puis effectuer en simultané une chute latérale.
Travail des Ukemis dans trois directions depuis position accroupie : Uke est accroupi·e, Tori tient ses deux manches.
- Tori pousse pour faire faire une chute arrière
- Tori lâche manche gauche et tire manche droite vers la gauche pour faire faire une chute latérale
- Tori lâche manche droite et tourne autour de Uke vers la droite pour faire faire une chute avant

(1) est en boule. (2) et (3) saisissent le kumikataSaisie du Judogi (ou se tiennent par les manches), et (2) déplace (3) vers l'obstacle formé par (1), et (3) chute, retenu par (2).