SankakuTriangle wiki:Sankaku-jime-jimeÉtranglement

Forme d'étranglement sanguin par les jambes formant un triangle. Le contrôle en triangle permet également d'enchaîner sur une clé de bras ou une immobilisation.

Attention, il est interdit d'étrangler avec la tête seule de UkeRecevoir, celui ou celle qui reçoit la technique entre les jambes de ToriPrendre, celui ou celle qui porte la technique : il est donc nécessaire pour appliquer cette technique d'enfermer également un bras de Uke dans le triangle (sans quoi l'étranglement ne serait pas de toute façon pas efficace).

Une première situation sur Uke en boule (ou Uke à plat ventre).

Tori est face à Uke, genou gauche posé à terre contre l'épaule droite de Uke.

Le talon droit de Tori vient crocheter le bras gauche de Uke par derrière. Le triangle (Sankaku) est formé en venant mettre au contact le genou gauche et le talon droit de Tori. Ce contrôle ne devra plus être relaché avant le replacement final des jambes.

Tori vient saisir le bras droit de Uke de son bras gauche, ou vient appliquer un contrôle en aile de poulet sur ce bras.

Tori bascule alors sur la droite, amenant Uke sur le côté.

Tori prend le contrôle du bras droit en aile de poulet si ça n'est pas déjà fait.

Tori vient saisir le bras gauche de Uke par dessus, puis le tire.

Tori replace alors ses jambes :

• la jambe droite presque tendue sous la tête de Uke
• le coup de pied droit vient se placer dans le creux du genou gauche

L'étranglement est obtenu par Tori en serrant ses cuisses.

• Le crochetage du coude et la fermeture du triangle sont essentiels. S'ils sont insuffisants, Uke peut notamment défendre en sortant son bras gauche du triangle, rendant l'étranglement impossible (notamment réglementairement…).

• Le replacement correct de la jambe droite sous la nuque de Uke en fin de technique est important. L'étranglement ne pourra pas porter si la jambe reste dans le dos.

Si l'étranglement ne porte pas

• Tori peut porter une clé sur le bras pris : Ude-hishigi-sankaku-gatame.

• Ou, tout en gardant le contrôle en triangle, venir remonter sur Uke pour l'immobiliser en Kami-sankaku-gatame.

Il est également possible pour Tori de basculer sur la gauche au lieu de basculer sur la droite.

Une forme classique depuis la garde de Tori.

Uke tente passe son bras gauche sous la jambe droite de Tori pour tenter de sortir de la garde.

Tori vient saisir le bras droit de Uke et le tire vers la droite de sa tête.

Simultanément, en montant le bassin et le tournant vers la gauche, Tori vient placer son mollet droit derrière la tête de Uke. La jambe gauche de Tori vient se tendre de l'autre côté de la tête de Uke de façon à ce que coup de pied droit se retrouve dans le creux du genou gauche.

Tori applique l'étranglement en levant le bassin, tirant sur le bras emprisonné, et pliant la jambe gauche tout en la tournant vers la gauche.

• Il est souvent difficile d'obtenir un contrôle suffisamment étroit avec les jambes. Tori peut utiliser un relai en venant tirer son coup de pied droit par derrière la tête d'Uke avec sa main gauche, avant de venir placer sa jambe gauche.

• Depuis la position finale, il est possible de renverser Uke pour venir l'immobiliser en Tate-sankaku-gatame ou poursuivre l'étranglement.

• Tori peut porter une clé sur le bras pris : Ude-hishigi-sankaku-gatame.

• Tori peut également porter un Ude-hishigi-ude-gatame sur le bras libre de Uke.

Le mouvement du bassin - lever, rotation - puis la fermeture des jambes peuvent être travaillés seul·e en Uchi-komi depuis la position allongée, en alternance droite/gauche. Travail intéressant pour les abdominaux.

Sankaku-jime peut être appliqué lorsque Tori est pris en Yoko-shiho-gatame.

• Dix façons de placer Sankaku-jime, video de l'Esprit du Judo.