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wiki:techniques_dentrainement

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Techniques d'entraînement traditionnelles

Uchikomi

Ne figurent dans cette section que des méthodes générales pouvant s'appliquer à des familles de techniques. Pour des Uchikomi spécifiques, voir les techniques.

Uchikomi sur balancier

Travail en balancier de Uke, permettant de travailler le timing de nombreuses techniques : Ko-uchi-gari, O-uchi-gari, Tai-otoshi, Harai-goshi, etc.

Pour le travail des Koshi waza

  • Tori appui avec sa main droite lorsque Uke est sur sa jambe gauche
  • Puis effectue l'action hikite puis tsurite lorsque Uke bascule sur sa jambe droite, en cherchant le contact des pectoraux droits

Uchikomi en déplacement

Kakari-geiko (exercice à thème)

  • L'un·e attaque, l'autre ne peut qu'esquiver, ou bloquer.
  • Restriction à une famille de technique.
  • Obligation de passer par une technique de jambe avant d'enchaîner.
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