wiki:yoko-ukemi
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Yoko-ukemi
Points clé :
- La tête ne touche pas le sol
- La main ne se pose pas
- Les jambes sont contrôlées et tendues, et décollent le moins possible du sol
- Frappe avec les bras pas trop écartés
Éducatifs seul
- Sur le dos, avec une ligne comme repère, frapper alternativement d'un côté et de l'autre, en orientant bassin et pieds correctement.
- Départ acroupi·e. Une jambe passe devant, puis chute latérale.
- Départ debout.
- Puis en déplacement.
Éducatirs à deux
Éducatifs à trois
- (1) est en boule. (2) et (3) saisissent le kumikataSaisie du Judogi (ou se tiennent par les manches), et (2) déplace (3) vers l'obstacle formé par (1), et (3) chute, retenu par (2).
wiki/yoko-ukemi.1662453724.txt.gz · Last modified: 2022/09/06 10:42 by mickael