YokoCoté, latéral-tomoeCercle-nageProjection (Projection en cercle de côté)

(Technique non classée dans le GokyoCinq groupes)

ToriPrendre, celui ou celle qui porte la technique déséquilibre UkeRecevoir, celui ou celle qui reçoit la technique sur son avant droit, en combinant hikiteLa main qui tire et tsuriteLa main qui pêche.

Presque simultanément, il se sacrifie en se laissant tomber au sol, légèrement en biais, flan gauche du côté de Uke.

Pendant le sacrifice, le pied gauche de Tori vient se placer sur l'aine droite de Uke, pointe du pied vers la gauche, jambe fléchie.

Les bras effectue un mouvement de volant vers la gauche.

Lorsque Uke est décollé, sa rotation est accélérée par deux mouvements simultanés:

* une légère extension de la jambe gauche de Tori

* une virgule avec la main gauche de Tori, qui vient remonter en fin de mouvement

• Si l'action de la main gauche de Tori n'est pas suffisante, Uke peut faire une roue partant de sa main droite, et se rétablir sur ses pieds.

• Éducatif au sol deux par deux : les partenaires sont assis face à face en se tenant les manches puis effectuent simultanément une roulade latérale sur la ligne d'épaule.
• On peut reprendre l'exercice précédent en rajoutant le placement de la jambe de Tori au début de la roulade.

• Tori est sur le dos au sol en croix, jambe gauche fléchie et pied vers le haut, et bras gauche vers l'arrière pour laisser de l'espace à sa gauche. Uke vient appuyer sa hanche droite sur le pied de Uke, puis effectue une chute avant sur la droite de Tori.
• En reprenant la situation précédente, Tori ajoute l'action de la jambe gauche pour amplifier la chute de Uke.
• Même chose, mais Tori prend le kumikataSaisie du Judogi, et ajoute l'action de la main gauche (tirer puis faire une virgule vers l'intérieur).

• Yoko-tomoe-nage se prête bien à des uchikomi à trois, où le troisième partenaire retient Uke, et permet à Tori de se placer sans projeter.