WikiJudo

retournement_par_levier_sur_le_bras_avec_la_jambe

mickael (mickael@undisclosed.example.com) — 2026-10-15T12:21:43+00:00

Un retournement sur uke_en_boule, utilisé à haut niveau par Dai Aoki. Tori est à gauche de Uke. Tori crochette le bras droit de Uke de sa jambe gauche, de la gauche vers la droite, pose son genou au sol, puis pivote vers la droite, et le creux de son genou droit sur son coup de pied gauche.

uke_en_boule

mickael (mickael@undisclosed.example.com) — 2026-10-15T05:48:01+00:00

Uke en boule Lors du travail des retournements ou des soumissions depuis la position en boule, privilégier un travail en liaison debout/sol (au moins depuis une position intermédiaire). Tori doit maintenir une pression sur Uke avec le haut de son corps, afin de l'empêcher de

echauffements

mickael (mickael@undisclosed.example.com) — 2026-10-15T05:44:29+00:00

Tachi waza Variantes autour du sempiternel «on court autour du tapis» * Montées de genoux, talons fesses * Écarter serrer les jambes * Cloche-pied * En passant d'un pied à l'autre en appui central * Prendre tout ou partie de ce qui précède, et tourner 1/4 de tour par 1/4 de tour.

tori_a_une_jambe_prise - [Dégagements de jambe]

mickael (mickael@undisclosed.example.com) — 2026-10-13T13:20:41+00:00

Tori dessus a une jambe prise Principe général pour les sorties de jambe : Tori doit commencer par contrôler le haut du corps avant de s'occuper de la jambe. Voir cet éducatif de roulade avec une jambe prise pour travailler la mobilité et la saisie de jambe de Uke. Dans toute la suite, on supposera que c'est la jambe droite de Uke qui est prise.

ju_no_kata

mickael (mickael@undisclosed.example.com) — 2026-10-12T08:06:58+00:00

Quelques principes généraux / axes de travail : * Ciblage des attaques * Esquive puis saisie (en non pas parade) * Chacun son rôle, pas d'anticipation * Penser les équilibres à deux * Marquer les étirements Première série 1-Tsuki-dashi

renversementdelariva - created

mickael (mickael@undisclosed.example.com) — 2026-10-06T20:42:25+00:00

Juji-gatame dans la garde «De La Riva» Dans la situation Uke est dans la garde de Tori. Tori saisit les deux manches de Uke, en particulier la manche du bras droit un peu trop avancé. Tori effectue une langouste vers la gauche, et place sa jambe gauche sous l'aisselle gauche de Uke, en passant par l'extérieur du bras droit de Uke.

uke_dans_la_garde_de_tori - [Renversements]

mickael (mickael@undisclosed.example.com) — 2026-10-06T20:37:22+00:00

Uke est dans la garde de Tori Sauf mention contraire, les situations présentées sur cette page sont à partir de la garde ouverte de Tori. ---------- Renversements Il existe de nombreuses façon de combiner les actions sur le bas du corps et du haut du corps, le principe général étant de supprimer les appuis génants pour renverser dans la direction choisie.

ebi - [Ebi seul·e]

mickael (mickael@undisclosed.example.com) — 2026-10-06T14:35:50+00:00

Ebi (langouste) Ebi seul·e * Langouste arrière. * Langouste avant. * Diminuer la surface d'appui au sol, jusqu'à sauter d'une position à l'autre. * Varier le pied d'appui. * Enchaîner 2 ou 3 langoustes du même côté, puis 2 ou 3 de l'autre.

katas

mickael (mickael@undisclosed.example.com) — 2026-10-05T15:39:37+00:00

Katas * Randori no kata (Kata de combat) * Nage no kata (Kata des projections) * Katame no kata (Kata des contrôles) * Kodokan Goshinjitsu (Techniques de self-défense) * Ju no kata (Kata du «principe Ju»)

o-uchi-gari - [Apprentissage]

mickael (mickael@undisclosed.example.com) — 2026-10-01T17:01:58+00:00

O-uchi-gari (Grand fauchage intérieur) O-uchi-gari ---------- Description Tsukuri - kuzuchi Tori est jambe droite avancée, Uke jambes sur la même ligne, ou jambe gauche devant. Tori - tout en restant bien de face, déplace sa jambe droite vers la gauche, propulse sa jambe gauche vers l'avant - hanches avancées.

ukemi - external edit

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-09-25T13:32:57+00:00

Mae-ukemi (Chute avant roulée) Mae-ukemi-sans-rouler (Chute avant sans rouler) Yoko-ukemi (Chute latérale) Ushiro-ukemi (Chute arrière) Exercices de synthèse dans différentes directions Travail des Ukemis dans trois directions depuis position accroupie Uke est accroupi·e, Tori tient ses deux manches.

tachi_waza - external edit

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-09-25T12:55:00+00:00

Tachi waza (judo debout) ---------- Habiletés fondamentales Ukemi (Chutes) Postures Déplacements Déséquilibre Kumikata (La saisie du judogi) ---------- Les techniques par famille Te waza (Techniques de bras) Ashi waza (Techniques de jambe) Koshi waza (Techniques de hanche) Mae sutemi waza (Techniques de sacrifice de face)

start

mickael (mickael@undisclosed.example.com) — 2026-09-25T12:49:04+00:00

Je suis passionné de Judo, 3ème Dan et professeur, et ce wiki me sert à synthétiser mes connaissances en Judo dans l'optique de préparation de cours ou de prestations techniques. J'y insiste donc sur les aspects pédagogiques et les éducatifs.

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Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-09-02T18:53:27+00:00

demicarre.png - created

mickael (mickael@undisclosed.example.com) — 2021-11-05T16:44:06+00:00

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