https://wikijudo.fr/ 2026-04-16T22:35:02+00:00 https://wikijudo.fr/ https://wikijudo.fr/lib/exe/fetch.php?media=wiki:logo.png text/html 2026-04-06T16:44:44+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:aile_de_poulet&rev=1775493884&do=diff Autour du contrôle en «aile de poulet» (a.k.a. «aile de pigeon».) Cf également Retournements depuis un controle du bras et Retournements depuis un contrôle du type Ude-garami. Quelques techniques à partir de la situation d'étude «Uke en boule». Tori est à l'arrière ou sur le côté droit d'Uke, et vient saisir son poignet droit avec sa main droite, et le colle à la poitrine de Uke. text/html 2025-01-19T11:36:07+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:ashi_waza&rev=1737286567&do=diff ---------- O-soto-gari Ko-soto-gari De-ashi-barai O-uchi-gari Ko-uchi-gari Sasae-tsuri-komi-ashi Harai-tsuri-komi-ashi Hiza-guruma Uchi-mata Ashi-guruma Okuri-ashi-barai text/html 2022-07-23T10:08:33+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:ashi-gatame-jime_depuis_kuzure-yoko-shiho-gatame&rev=1658570913&do=diff Ashi-gatame-jime depuis Kuzure-yoko-shiho-gatame Tori immobilise Uke en Kuzure-yoko-shiho-gatame, main gauche tenant le col de Uke derrière sa tête. Tori saisit le bras gauche d'Uke de son bras droit, et le contrôle en venant saisir son propre revers. Tori vient se pencher en avant en passant sa jambe gauche derrière la tête d'Uke. L'étranglement en text/html 2022-07-23T10:08:26+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:ashi-gatame-jime&rev=1658570906&do=diff Ashi-gatame-jime (Étranglement par un contrôle avec la jambe) Ashi-gatame-jime Ashi-gatame-jime désigne une famille d'étranglements dans lesquels l'un des leviers est assuré par l'arrière d'une jambe de Tori. * Ashi-gatame-jime depuis Kuzure-yoko-shiho-gatame * Deux formes d'Ashi-gatame-jime en liaison debout sol ou sur partenaire en boule text/html 2023-12-05T07:55:56+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:ashi-guruma&rev=1701762956&do=diff Ashi-guruma (Roue autour du pied) Ashi-guruma ---------- Description Tsukuri - kuzuchi En déplacement latéral vers la gauche. Tori prend un temps d'avance, et pose talon droit juste au dessus du genou droit de Uke, tout en créant un désiquilibre vers la gauche par l'action de ses bras. Tori reste à distance de Uke. text/html 2026-03-09T14:07:28+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:atemi_waza&rev=1773065248&do=diff ---------- Mae-geri ---------- Jeu pour le travail des défenses sur les atemis : Tori est au centre, les autres (avec chacun un numéro) forment un cercle et marchent dans la même direction. À l'appel du numéro, la personne ayant le numéro vient attaquer Tori. On change de Tori au bout de quelques attaques. text/html 2022-09-17T15:33:24+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:barai&rev=1663428804&do=diff Barai/Harai (Balayage) On parle de balayage pour une technique consistant à supprimer un appui sur lequel Uke ne repose pas son poids - soit qu'il s'apprête à l'y repose, soit qu'il vienne de l'enlever. Exemple : De-ashi-barai. Dans un balayage, le Tsukuri doit généralement précéder le Kuzushi, Tori se place puis provoque le déséquilibre de Uke dans la direction de l'appui supprimé. text/html 2023-09-20T09:12:51+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:bras_oppose&rev=1695201171&do=diff Renversement par bras opposé Dans la situation où Uke est dans la garde de Tori. Tori saisit le bras droit de Uke de son bras droit, et le tire, tout en saisissant la ceinture du Uke de sa main gauche, supprimant ainsi un appui. Tori renverse alors selon la position de ses jambes ( text/html 2022-07-23T10:08:35+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:buldozer_mains_au_coude&rev=1658570915&do=diff «Buldozer» avec deux mains au coude Quelques techniques de retournement de Uke en boule. Sur l'ensemble des techniques présentées, il est important de partir d'une situation ou Tori contrôle Uke en pesant sur elle ou lui. Forme fondamentale Tori est sur le côté d'Uke, sur lequel il ou elle pèse. Il ou elle vient saisir le coude opposé en passant par dessous, puis le ou la tire tout en poussant Uke et en continuant de peser. text/html 2022-07-23T10:08:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:bulldozer_mains_au_coude&rev=1658570916&do=diff «Bulldozer» avec deux mains au coude Quelques techniques de retournement de Uke en boule. Sur l'ensemble des techniques présentées, il est important de partir d'une situation ou Tori contrôle Uke en pesant sur elle ou lui. ---------- Forme fondamentale text/html 2022-07-23T10:08:38+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:bulldozer_mains_coude_cheville&rev=1658570918&do=diff «Bulldozer» avec une main au coude, une à la cheville Quelques techniques de retournement de Uke en boule. Sur l'ensemble des techniques présentées, il est important de partir d'une situation ou Tori contrôle Uke en pesant sur elle ou lui. ---------- Forme fondamentale text/html 2022-07-23T10:48:24+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:carre&rev=1658573304&do=diff Carré * Travail de mobilité au sol * Travail de gainage * Travail de la position Gesa Initialement en position quatre pattes haute , ma jambe droite passe sous mon corps pour venir remplacer ma main gauche, qui elle passe par dessus . Je me retrouve alors en position quatre pattes de dos text/html 2022-07-23T10:08:30+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:chichinette&rev=1658570910&do=diff Un retournement sur Uke en boule. Tori est sur le côté gauche de Uke. La main droite saisit le col, et la main gauche passe sous le bras pour aller saisir le revers opposé de Uke. Tori vient alors faire le tour de Uke par l'arrière (ou se projette directement par dessus son dos), et s'allonge sur le côté face à Uke puis s'éloigne en tirant pour retourner Uke sur le côté. Puis immobilisation en text/html 2023-02-16T15:30:03+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:ciseaux&rev=1676561403&do=diff Renversements par ciseaux Dans la situation où Uke est dans la garde de Tori. Tori ceinture Uke et renverse en effectuant un ciseau avec ses jambes : * La jambe gauche reste au sol, et se déplace vers la droite. * La jambe droite monte au niveau du ventre de Uke et effectue le mouvement inverse. text/html 2022-07-23T10:08:32+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:classification_kawaishi&rev=1658570912&do=diff Classification Kawaishi Ashi waza (Techniques de jambe) * O-soto-gari (grand fauchage extérieur) * De-ashi-barai (balayage du pied avancé) * Hiza-guruma (roue autour du genoux) * Ko-soto-gake (petit accrochage extérieur) * O-uchi-gari (grand fauchage intérieur) * Ko-uchi-gari (petit fauchage intérieur) text/html 2022-10-02T17:01:13+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:clecoudejj&rev=1664730073&do=diff Autour des clés de coude debout (stage avec C.Juffroy) Ude-gatame * Éducatif : Tori met en place la clé et l'utilise (en changeant l'orientation de la main) pour déplacer Uke * dans différentes directions sur le tapis * sur la pointe des pieds text/html 2022-07-23T10:08:30+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:contact&rev=1658570910&do=diff Pour me contacter, envoyer un mail à monprenompechaud@protonmail.com, où monprenom est remplacé par mon prénom, visible en bas à droite de ce cadre. text/html 2024-10-15T20:19:54+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:controle_en_aile_de_poulet_de_cote&rev=1729023594&do=diff Contrôle en aile de poulet sur le côté Depuis la situation où Uke est sur le côté gauche, Tori derrière. Tori contrôle le bras droit de Uke de son bras, intérieur du coude dans l'intérieur du coude ou coude en levier sur le dos, et plie le bras de Uke à l'aide de son bras gauche. Tori se place de face pour contrôler la tête de Uke avec ses genoux. text/html 2022-07-23T10:08:37+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:controle_en_triangle&rev=1658570917&do=diff Contrôle en triangle Contrôle de la tête et d'un bras de Uke par un triangle formé par les jambes de Tori. Ce contrôle permet d'appliquer * L'étranglement Sankaku-jime * La clé Ude-hishigi-sankaku-gatame * Les immobilisations Kami-sankaku-gatame et Tate-sankaku-gatame text/html 2026-03-09T13:18:15+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:coudegenoux&rev=1773062295&do=diff Position défensive «coude/genoux» (1) est sur le dos, (2) sur le côté. (1) joint coude et genoux du côté où se trouve (2), qui doit essayer d'ouvrir la position de (1) pour immobiliser. text/html 2026-04-07T20:15:59+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:de-ashi-barai&rev=1775592959&do=diff De-ashi-barai (Balayage du pied avancé) De-ashi-barai ---------- Description Tsukuri - kuzuchi Kake ---------- Points clé, et erreurs classiques ---------- Variantes ---------- Opportunités En droitier/gaucher Très utilisée de part la proximité des pieds avant. Sur déplacement côté manche de Uke, Tori balaye dans le temps, sans avoir besoin d'agir préalablement. text/html 2022-07-23T13:23:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:defenses_contre_des_sorties_de_uke&rev=1658582616&do=diff Défenses contre des passages de garde de Uke Retranscription (à repréciser) de techniques démontrées par Sensei Demontfaucon au stage de Montpellier 2022. Uke dans la garde a passé son pied gauche par dessus la jambe droite de Tori, et menace d'immobiliser en text/html 2026-04-07T11:56:29+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:deplacements&rev=1775562989&do=diff Déplacements fondamentaux Exercices de déplacement * Tsugi-ashi latéraux en aller/retour * Idem mais en ajoutant balayage * Idem mais en ajoutant Tae-sabaki complet, flexion * Idem avec un quart de Tae-sabaki avant le Tae-sabai complet text/html 2025-07-28T09:41:33+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:desequilibre&rev=1753695693&do=diff Déséquilibre * (1) deux pieds sur la même ligne, gainé·e. (2) en Migi-shizentai, saisit revers manche, et déséquilibre (1) vers l'arrière le plus loin possible, puis revient. Éducatifs pour déséquilibre avant (Sensei Roux, Montpellier 2025) text/html 2022-07-23T10:08:29+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:deux_formes_d_ashi-gatame-jime_en_liaison_debout_sol_ou_sur_partenaire_en_boule&rev=1658570909&do=diff Deux formes d'Ashi-gatame-jime en liaison debout sol ou sur partenaire en boule ---------- Première forme ---------- Description En kumikata fondamental à droite, Tori effectue un Sasae-tsuri-komi-ashi à gauche. Uke tombe à genoux, et se met en boule. La main droite de Tori, au revers, vient immédiatement s'enrouler sous la tête d'Uke, tandis que sa main gauche vient contrôler la ceinture. text/html 2022-07-23T10:08:40+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:deux_revers&rev=1658570920&do=diff Retournement par les deux revers Quelques techniques de retournement de Uke en boule. * Retournements par les deux revers, Tori à cheval * Un retournement par saisie des deux revers, Tori sur le côté de Uke * Un retournement par saisie des deux revers, Tori face à Uke text/html 2022-07-23T10:08:29+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:devisesprincipes&rev=1658570909&do=diff Devises et Principes du Judo Seiryoku-Zenyo Meilleure utilisation de l'énergie. Jita-Kyoei Entraide et prospérité mutuelle. text/html 2025-09-09T19:14:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:dokuwiki&rev=1757445258&do=diff DokuWiki wiki:dokuwiki DokuWiki is a simple to use and highly versatile Open Source wiki software that doesn't require a database. It is loved by users for its clean and readable syntax. The ease of maintenance, backup and integration makes it an administrator's favorite. Built in text/html 2022-11-29T12:11:50+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:ebi&rev=1669723910&do=diff Ebi (langouste) Ebi seul·e * Langouste arrière. * Langouste avant. * Diminuer la surface d'appui au sol, jusqu'à sauter d'une position à l'autre. * Varier le pied d'appui. * Enchaîner 2 ou 3 langoustes du même côté, puis 2 ou 3 de l'autre. text/html 2022-07-23T10:08:27+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:ebook&rev=1658570907&do=diff text/html 2022-07-23T12:18:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:educatifs_pour_les_positions_shiho_et_gesa&rev=1658578699&do=diff Éducatifs pour les positions Shiho et Gesa (Cf également le carré). Garder le bassin proche du sol. * Depuis la position Shiho, tendre les jambes alternativement d'un côté et de l'autre. * Idem, mais passer la seconde jambe par dessous pour se retrouver en Gesa, puis revenir. text/html 2022-07-23T10:08:28+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:enroulement_depuis_tortue&rev=1658570908&do=diff Un enroulement Tori est en boule. Uke, placé·e à gauche de Tori, vient imprudemment passer son bras droit par dessus puis sous le ventre de Tori - par exemple pour venir saisir le revers. Tori vérouille le bras à l'aide de son bras droit, et enroule Uke par dessus, puis l'immobilise en text/html 2022-07-23T10:08:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:enroulement_du_bras&rev=1658570916&do=diff Enroulement du bras Pour toutes les techniques présentées sur cette page, Uke est dans la garde de Tori. Tori enroule le bras gauche de Uke (dans le sens inverse des aiguilles d'une montre), puis cherche à ramener Uke vers lui ou elle. ---------- Renversement Tori peut renverser Uke, qui ne peut plus s'appuyer sur sa main droite, vers la gauche, par exemple en repoussant son genou droit, puis terminer en text/html 2026-04-07T20:11:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:eri-seoi-nage&rev=1775592696&do=diff Eri-seoi-nage (Projection d'épaule par le revers) Eri-seoi-nage ---------- Description Tsukuri - kuzuchi Kake ---------- Points clé, et erreurs classiques ---------- Variantes * Forme Koga : Tori avant pied droit (en accrochant dans le tapis), puis effectue rapidement un Tae-sabaki en Tsugi-ashi (pied gauche, puis pied droit), pour se placer en fente avant, pied droit profondément entre les jambes de Uke, corps très droit. Puis sans interruption, Tori recule sa jambe gauche tou… text/html 2022-07-23T10:42:26+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:etirements&rev=1658572946&do=diff Étirements Jambes * Papillon (adducteurs) * Jambes écart, squat d'un côté, pied relevé de l'autre (adducteurs) * Fente basse (fléchisseurs de la hanche - dont psoas) * Fente basse + ajout d'une torsion haut du corps : le coude du côté de la jambe avant vient se placer à l'intérieur du genou (fléchisseurs de la hanche - dont psoas, bas du dos) text/html 2022-09-17T15:34:00+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:gake&rev=1663428840&do=diff Gake (Accrochage) On parle de fauchage pour une technique consistant en deux temps successifs : * mettre la jambe au contact de celle du partenaire * puis projeter Exemple : Ko-soto-gake. Ne pas confondre avec Barai/Harai (Balayage) et Gari (Fauchage). text/html 2022-07-23T10:08:32+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:gardenewaza&rev=1658570912&do=diff Garde (Ne waza) En Ne waza, on dit que Uke est dans la garde de Tori si Tori est allongé sur le dos et que Uke est entre ses jambes. La garde est considérée comme une position dominante. On distingue généralement trois types de gardes. * La text/html 2022-09-17T15:30:23+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:gari&rev=1663428623&do=diff Gari (Fauchage) On parle de fauchage pour une technique consistant à supprimer un appui sur lequel Uke repose déjà son poids. Exemple : O-soto-gari. Dans un fauchage, le Kuzushi doit généralement précéder le Tsukuri, afin de mettre le poids du Uke sur l'appui que l'on souhaite faucher. text/html 2022-07-23T10:08:30+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:gesa&rev=1658570910&do=diff Gesa/Kesa D'après Sensei Kawaishi, KESA signifie veste de prêtre boudhiste. Cette veste possède de très grands revers qui se croisent en diagonale sur la poitrine. Gesa est généralement traduit se ce fait par travers ou écharpe. Ce mot ce retrouve dans les noms des techniques d'immobilisation de la famille des text/html 2022-07-23T10:08:39+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:gokyo&rev=1658570919&do=diff Gokyo Le Gokyo désigne l'ensemble des 40 techniques de projections initialement répertoriées par le Kodokan. Elles sont classées en cinq groupes, correspondant grossièrement aux niveau de ceintures de jaune à marron. 5ème Kyu * De-ashi-barai (balayage du pied avancé) text/html 2022-07-23T10:08:29+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:goshinjitsu&rev=1658570909&do=diff Kodokan Goshinjitsu Kodokan Goshinjitsu Liens externes * Le Goshijitsu no kata des champions du monde 2014. * La video du Kodokan sur le Goshinjitsu. text/html 2022-07-23T10:08:26+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:hadaka-jime_sur_uke_en_boule&rev=1658570906&do=diff Hadaka-jime sur partenaire en boule Uke est en boule. Tori est à cheval sur Uke, et saisit ses deux revers en passant sous les bras. Tori allonge Uke sur le ventre en poussant avec le hara et venant tendre ses jambes entre celles d'Uke. Puis Tori applique Hadaka-jime. text/html 2023-12-05T07:45:03+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:hadaka-jime_uke_a_plat_ventre&rev=1701762303&do=diff Hadaka-jime sur Uke à plat ventre Uke est à plat ventre. Tori, à cheval sur Uke, le ou la soulève par la ceinture pour placer ses jambes en crochet sous les cuisses. Tori applique Hadaka-jime. Point clé * Pour passer ses mains, Tori peut glisser ces doigts derrière les oreilles de Uke. text/html 2023-05-11T12:23:10+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:hadaka-jime&rev=1683807790&do=diff Hadaka-jime (Étranglement à main nue) Hadaka-jime Dans la situation où Tori est dans le dos de Uke. ---------- Forme fondamentale (étranglement respiratoire) Tori glisse son avant-bras droit devant la trachée de Uke, et de sa main droite, saisit sa main gauche à la gauche de la tête d'Uke. Tori contrôle étroitement Uke et avance sa tête contre la gauche de la tête de Uke, puis applique l'étranglement. text/html 2024-02-05T15:21:43+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:hane-goshi&rev=1707146503&do=diff Hane-goshi (Hanche percutée) Hane-goshi ---------- Description Côté manche Tsukuri - kuzuchi Tsurite tire puis pousse. Hikite tire. Kake ---------- Points clé, et erreurs classiques ---------- Variantes ---------- Opportunités ---------- text/html 2023-05-25T06:38:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:harai-goshi&rev=1684996686&do=diff Harai-goshi (Balayage par la hanche) Harai-goshi ---------- Description Tsukuri - kuzuchi Kake ---------- Points clé, et erreurs classiques ---------- Variantes ---------- Opportunités * Sur avance de Uke, la technique est peu hanchée, avec un déséquilibre nettement sur l'avant-droit de Uke. Tori ne se tourne pas complètement. text/html 2024-02-05T10:46:26+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:harai-tsuri-komi-ashi&rev=1707129986&do=diff Harai-tsuri-komi-ashi (Balayage avec la jambe en pêchant) Harai-tsuri-komi-ashi ---------- Description Côté manche Tsukuri - kuzuchi Tsurite tire puis pousse. Hikite tire. Kake ---------- Points clé, et erreurs classiques ---------- Variantes text/html 2025-07-19T09:39:56+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:hidari-kata-nage&rev=1752917996&do=diff Hidari-seoi-nage (Projection par l'épaule gauche) Hidari-kata-nage ---------- Description Nom parfois utilisé pour désigner Ippon-seoi-nage côté revers. Traité dans la page d'Ippon-seoi-nage. text/html 2025-10-07T12:28:25+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:hiza-guruma&rev=1759840105&do=diff Hiza-guruma (Roue autour du genou) Hiza-guruma ---------- Description Tsukuri - kuzuchi Kake ---------- Points clé, et erreurs classiques ---------- Variantes ---------- Opportunités ---------- Enchaînements En première attaque text/html 2023-03-07T08:04:01+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:hon-gesa-gatame&rev=1678176241&do=diff Hon-gesa-gatame (Contrôle fondamental par le travers) Hon-gesa-gatame L'une des techniques d'immobilisation fondamentale. Position fondamentale Tori est assis contre le flanc droit d'Uke. * Le flanc droit de Tori appui sur les côtes flottantes de Uke * text/html 2026-04-07T20:10:55+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:ippon-seoi-nage&rev=1775592655&do=diff Ippon-seoi-nage (Projection d'épaule par un point) Ippon-seoi-nage ---------- Description Tsukuri - kuzuchi Kake ---------- Points clé, et erreurs classiques ---------- Variantes * Ippon-seoi-nage côté revers est également appelé Hidari-kata-seoi (notamment dans text/html 2026-03-09T13:29:16+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:juji_gatame_dans_la_garde&rev=1773062956&do=diff Juji-gatame dans la garde Quelques formes possible de Juji-gatame depuis la situation où Uke est dans la garde de Tori. Clé rapide Tori prend le bras droit de Tori à demain, et le tire en le pliant. Il vient positionner les jambes de part et d'autre de la tête, et vient monter le bassin, pour appliquer text/html 2022-07-23T10:08:37+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:kami-sankaku-gatame&rev=1658570917&do=diff Kami-sankaku-gatame (Immobilisation par le triangle par le dessus) Kami-sankaku-gatame Immobilisation découlant généralement d'une tentative de Sankaku-jime. La tête et le bras droite de Uke sont maintenu par un contrôle en triangle. Il y a alors de nombreuses possibilités pour contrôler le bas du corps. text/html 2022-07-23T10:08:33+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:kami-shiho-gatame&rev=1658570913&do=diff Kami-shiho-gatame (Contrôle par les quatre points, par le dessus) Kami-shiho-gatame L'une des techniques d'immobilisation fondamentale. Position fondamentale Tori est en position shiho, derrière la tête de Uke. Les genoux sont de part et d'autre de la tête de Uke. text/html 2022-07-23T10:08:27+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:kansetsu_waza&rev=1658570907&do=diff Kansetsu waza (Clés) Kansetsu waza Les clés constituent des techniques de soumission, agissant sur des articulations de façon à provoquer une douleur et l'abandon de Uke. En Judo, seules sont autorisées les clés portant sur le coude, tendu (Ude hishigi) ou plié (Ude garami). text/html 2024-02-02T07:48:05+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:kata-guruma&rev=1706860085&do=diff Kata-guruma (Roue autour des épaules) Kata-guruma ---------- Description Tsukuri - kuzuchi Kake ---------- Points clé, et erreurs classiques ---------- Variantes De nombreuses variantes ont émergé suite à l'interdiction la saisie des jambes text/html 2024-03-03T12:31:03+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:kata-ha-jime_depuis_la_garde&rev=1709469063&do=diff Kata-ha-jime depuis la garde Dans la situation où Uke est dans la garde de Tori, jambes écartées. ---------- Tori saisit le revers gauche de Uke de sa main gauche. Uke avance sur Tori, bras droit avancé. Tori se décale brusquement du côté gauche en chassant le bras droit vers la droite, pour attaquer le dos de Uke. text/html 2022-11-29T12:17:52+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:kata-te-jime_uke_a_plat_ventre&rev=1669724272&do=diff Une forme de Kata-te-jime sur Uke à plat ventre Uke est à plat ventre. Tori, à sa droite, pèse sur l'épaule droite et saisit * de sa main droite le revers gauche de Uke en passant sous la tête * de sa main gauche, le poignet gauche de Uke en passant par dessus son dos. (Possibilité de simplement contrôler le bras gauche si Uke le vérouille) text/html 2023-12-21T16:12:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:katame_no_kata&rev=1703175137&do=diff Osaekomi waza Kuzure-gesa-gatame Kata-gatame Kami-shiho-gatame Première tentative de sortie Uke effectue un ebi vers la droite et repousse la tête de Tori de son avant bras gauche, ainsi que l'épaule gauche de Tori de sa main droit tout en essayant de passer sa jambe gauche devant la tête de Uke pour appliquer text/html 2023-10-16T16:52:42+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:katas&rev=1697475162&do=diff Katas * Randori no kata (Kata de combat) * Nage no kata (Kata des projections) * Katame no kata (Kata des contrôles) * Kodokan Goshinjitsu (Techniques de self-défense) text/html 2025-01-19T11:40:54+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:ko-soto-gari&rev=1737286854&do=diff Ko-soto-gari (Petit fauchage extérieur) Ko-soto-gari ---------- Description Tsukuri - kuzuchi Kake ---------- Points clé, et erreurs classiques ---------- Variantes ---------- Opportunités * Sur recul de Uke: Uke a la jambe gauche avancée. Tori attaque en text/html 2025-07-17T18:28:51+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:ko-uchi-gari&rev=1752776931&do=diff Ko-uchi-gari (Petit fauchage intérieur) Ko-uchi-gari ---------- Description (forme Tobikomi) Kuzuchi/tsukuri Uke a sa jambe droite avancée. Tori place son pied droit de façon à former un triangle sensiblement équilatéral avec les pieds de Uke. Ce faisant, Tori engage son bassin vers l'avant, et effectue une légère traction des deux mains, provoquant un allègement du pied droit de Uke. text/html 2025-01-19T11:34:39+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:ko-uchi-makikomi&rev=1737286479&do=diff Ko-uchi-makikomi Ko-uchi-makikomi ---------- Description Tsukuri - kuzuchi Kake ---------- Points clé, et erreurs classiques ---------- Variantes ---------- Opportunités * Sur Uke gaucher, défensif, bras gauche tendu. Tori se replace de face en descendant bas sur ses appuis, et attaque Ko-uchi-makikomi sur la jambe droite de Uke. text/html 2024-09-18T10:00:39+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:koshi_waza&rev=1726653639&do=diff ---------- O-goshi Uchi-mata Harai-goshi Hane-goshi text/html 2025-10-07T12:17:33+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:kumikata&rev=1759839453&do=diff Kumikata Garde fondamentale emboîtée Éducatifs * Main gauche dans le dos, on essaye d'attraper le col de la main droite puis de tracter * Saisie symétrique (manche ou revers, direct ou croisé), on doit tirer le partenaire dans son camp. Saisie de la garde fondamentale sur droitier text/html 2022-07-23T10:08:28+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:kuzure-gesa-gatame&rev=1658570908&do=diff Kuzure-gesa-gatame (variantes du contrôle par le travers) Kuzure-gesa-gatame Variante principale La principale variante de Hon-gesa-gatame consiste en une modification de la position du bras droit de Tori : plutôt que d'être derrière la tête de Uke, il passe sous l'aisselle gauche de Uke pour venir saisir du tissu derrière l'épaule, ou bien bloque le bras gauche de Uke. text/html 2023-03-07T08:13:55+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:kuzure-kami-shiho-gatame&rev=1678176835&do=diff Kuzure-kami-shiho-gatame (Variante du contrôle par les quatre points, par le dessus) Kuzure-kami-shiho-gatame La main droite de Tori passe par dessus le bras droit de Uke, puis l'enroule pour saisir le col de Uke. Tori peut allonger les jambes. text/html 2022-07-23T10:08:39+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:kuzure-tate-shiho-gatame&rev=1658570919&do=diff Kuzure-tate-shiho-gatame (Variante du contrôle par les quatre points, longitudinalement) Kuzure-tate-shiho-gatame Il existe de nombreuses formes de Kuzure-tate-shiho-gatame. Contrôle par un seul bras Similaire à la position fondamentale, mais Tori ne contrôle la tête de Uke que par un bras, l'autre venant se tendre à 45º pour assurer un appui excentré. text/html 2022-07-23T10:08:34+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:kuzure-yoko-shiho-gatame&rev=1658570914&do=diff Kuzure-yoko-shiho-gatame (Variante du contrôle par les quatre points, de côté) Kuzure-yoko-shiho-gatame Il existe de nombreuses variantes de Yoko-shiho-gatame. Dans toute cette page, Tori est à droite d'Uke. * La main gauche de Tori, plutôt que d'être sous la tête de Uke, peut venir passer par dessus la tête de Uke pour venir bloquer son épaule gauche, la main gauche de Tori venant saisir la manche gauche de Uke. text/html 2022-07-23T10:08:38+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:kuzure&rev=1658570918&do=diff Kuzure (variante) Je ne suis pas certain de la traduction exacte du mot kuzure. Avis bienvenus ! En Judo, kuzure désigne une variante d'une technique d'immobilisation. Généralement, dans un kuzure * la saisie est modifiée par rapport à la position fondamentale - notamment la saisie de la tête est souvent abandonnée text/html 2026-03-09T13:54:14+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:lexique&rev=1773064454&do=diff * Adaka: Nu * Age: Lever * Arashi: Tempête * Ashi: Pied, jambe * Atama: Tête * Atemi: Coup * Ayumi: Marche * Ayumi-ashi: Marche normale * Barai: Balayer, dévier * Basami: Ciseau * Butsukari: Uchi-komi avec résistance * Chikai: text/html 2022-11-29T12:39:34+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:liaison_debout_sol_avec_retournement_et_kata-te-jime&rev=1669725574&do=diff Une liaison debout/sol avec un retournement, et Kata-te-jime (ou autre) Tori est en kumikata à droite, main droite très haute sur le revers. Suite à une attaque, par exemple sur un Sasae-tsuri-komi-ashi à gauche, Uke tombe à genoux. Tori garde la main droite au col - son bras doit passer sous la tête de Uke. text/html 2022-11-29T12:20:29+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:liaisons_debout-sol&rev=1669724429&do=diff Liaisons debout/sol Situations où Uke se retrouve à quatre pattes ou à plat ventre Deux formes d'Ashi-gatame-jime en liaison debout sol ou sur partenaire en boule Liaison debout sol avec retournement et Kata-te-jime Une forme de Kata-te-jime sur Uke à plat ventre. Liaison debout/sol avec un contrôle du type Ude-garami Un retournement de face en glissant sous Uke. text/html 2024-01-30T21:48:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:mae_sutemi_waza&rev=1706651316&do=diff Les sutemi sont les techniques où, pour le kuzushi, Tori sacrifie son propre équilibre afin de provoquer le déséquilibre d'Uke. Les Mae sutemi désignent toutes les techniques où Uke chute dans l'axe de Tori, par opposition aux Yoko sutemi waza. Les sutemi sont text/html 2026-03-09T14:05:33+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:mae-geri&rev=1773065133&do=diff Mae-geri (Coup de pied de face) Mae-geri Forme fondamentale Défenses Sur Mae-geri jambe arrière Uke, attaque de la jambe arrière (droite). Les trois défenses suivantes ont été étudiées avec Sensei Manibal (Frontignan 26) * Tori esquive vers l'extérieur en rentrant, tout en parant en text/html 2022-09-06T08:47:52+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:mae-ukemi-facial&rev=1662454072&do=diff Points clé : * Gainage du corps. * Frapper avec tout l'avant-bras. Éducatifs seul * Démarrer à genoux. * Démarrer debout, jambes écartées. * Départ debout, démarrer une chute arrière, puis se retourner pour effectuer une chute faciale. text/html 2024-10-13T14:55:30+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:mae-ukemi&rev=1728831330&do=diff Mae-ukemi Points clé : * Gainage du corps. * Frapper avec tout l'avant-bras. * Position des jambes à l'arrivée. Variantes : * Mae-ukemi bloqué ou relevé. * Mae-ukemi relevé avec jambe pliée et demi-tour (forme Ju-jitsu). * Mae-ukemi en déplacement vers le côté ou vers l'arrière. text/html 2022-07-23T10:08:40+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:makura-gesa-gatame&rev=1658570920&do=diff Makura-gesa-gatame Makura-gesa-gatame text/html 2026-03-13T20:18:31+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:manche_de_pioche&rev=1773433111&do=diff Autour du «manche de pioche» Une famille de techniques menant à des retournements ou des soumissions sur Uke en boule ou Uke à plat ventre. Pour toutes les techniques qui suivent, Tori est de 3/4 face à Uke, à sa droite, en pression, main droite au col. La main gauche passe derrière le bras droit de Uke. Ce faisant, le coude reste à l'extérieur et Tori garde un contrôle fort de son poids de corps ou de sa main droite pour éviter une text/html 2022-07-23T13:24:03+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:montpellier2022&rev=1658582643&do=diff Quelques contenus enrichis à l'issue du stage de Montpellier 2022 : * Éducatifs et opportunité sur Yoko-tomoe-nage (Sensei Demontfaucon) * Défenses et esquives sur Ippon-seoi-nage (Sensei Dambach) * Opportunité sur De-ashi-barai (Sensei Le Berre) * Défenses contre des passages de garde de Uke (Sensei Demontfaucon) * Retournements depuis un contrôle du bras par dessus ou text/html 2022-07-23T10:08:32+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:morote-jime&rev=1658570912&do=diff Morote-jime (Étranglement avec les deux mains) Morote-jime Voir également Ryote-jime. ---------- Depuis la garde Étranglement classiquement utilisé depuis la garde. Tori vient placer ses mains en «manche de pioche», de part et d'autre de la tête de Tori : * La main droite vient saisir le revers gauche très haut (au niveau du col si possible), doigts à l'intérieur. text/html 2026-04-07T20:11:08+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:morote-seoi-nage&rev=1775592668&do=diff Morote-seoi-nage (Projection d'épaule par les deux mains) Morote-seoi-nage ---------- Description Tsukuri - kuzuchi Tori saisit manche et revers bas, et n'est pas trop proche de Uke. Tout en avançant pied droit, Tori ouvre de ses deux mains, puis effectue un Tae-sabaki en gardant la main au revers et plaçant son coude droit sous l'aisselle droite de Tori. text/html 2022-07-23T10:08:27+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:nage_no_kata&rev=1658570907&do=diff Nage no kata Nage no kata Liens externes * La video du Kodokan. * Le Nage no kata par Sensei Bigot. * Le Nage no kata des champions du monde 2018. text/html 2026-03-09T13:19:42+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:ne_waza&rev=1773062382&do=diff Ne waza (judo au sol) ---------- Habilités fondamentales * Ebi (langouste) * Pont * Carré * Roulades * Reconstruction de la garde * Position défensive coude/genoux. ---------- Les techniques Osaekomi waza (Techniques d'immobilisation) * Toketa Waza (Sorties d'immobilisation) Shime waza (Techniques d'étranglement) Kansetsu waza (Techniques de luxation) ---------- text/html 2023-05-01T11:26:03+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:o-soto-gari-vers-sasae-tsuri-komi-ashi&rev=1682940363&do=diff O-soto-gari vers Sasae-tsuri-komi-ashi Tori recule la jambe droite et avance rapidement la jambe gauche pour faire une feinte de O-soto-gari, puis lors de la réaction de Uke, applique Sasae-tsuri-komi-ashi côté revers (en pousant le coude droit de Uke vers l'arrière). Éducatif text/html 2026-04-06T16:28:33+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:o-soto-gari&rev=1775492913&do=diff O-soto-gari (Grand fauchage extérieur) O-soto-gari ---------- Description Tsukuri - kuzuchi Tori place son pied gauche à l'extérieur du pied droit de Uke. Simultanément, Tori déséquilibre Uke sur son arrière droit par une action simultanée des deux mains : text/html 2025-07-28T10:01:46+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:o-uchi-gari&rev=1753696906&do=diff O-uchi-gari (Grand fauchage intérieur) O-uchi-gari ---------- Forme dans l'axe «Comme un O-soto-gari avec la jambe à l'intérieur». Description Tsukuri - kuzuchi Kake ---------- Points clé, et erreurs classiques ---------- Variantes ---------- text/html 2024-11-18T17:38:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:okuri-ashi-barai&rev=1731951497&do=diff Okuri-ashi-barai (Balayage du pied en envoyant) Okuri-ashi-barai ---------- Description Tsukuri - kuzuchi Kake ---------- Points clé, et erreurs classiques ---------- Variantes ---------- Opportunités En contre sur Uke qui ressort depuis une technique avant text/html 2022-07-23T10:47:33+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:osaekomi_waza&rev=1658573253&do=diff Osaekomi Waza (techniques d'immobilisation) Osaekomi Waza Éducatifs pour les positions Shiho et Gesa Gesa (contrôle par le travers) * Hon-gesa-gatame * Kuzure-gesa-gatame * Ushiro-gesa-gatame * Makura-gesa-gatame Shiho (contrôle par quatre points) * Kami-shiho-gatame * Kuzure-kami-shiho-gatame * Tate-shiho-gatame * Kuzure-tate-shiho-gatame * Yoko-shiho-gatame * Kuzure-yoko-shiho-gatame Contrôles par le triangle * Kami-sankaku-gatame * Tate-sankaku-gatame Autres c… text/html 2023-12-05T07:37:21+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:passage_direct_du_genoux&rev=1701761841&do=diff Sortie directe du genou Dans la situation où Tori est dans la garde de Uke, entre ses jambes. ---------- Tori attrape la ceinture de Uke de ses deux mains, et appui à l'intérieur des cuisses de Uke avec ses coudes pour ouvrir. Tori lève le genou gauche, qui passe au-dessus de la jambe droite de Uke. Le genou se pose au sol. text/html 2022-07-23T10:08:34+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:passage_du_genoux_oppose&rev=1658570914&do=diff Sortie de garde par passage du genoux opposé Dans la situation où Tori est dans la garde de Uke, entre ses jambes. ---------- Tori lève le genou droit, et vient de sa main gauche pousser vers le sol le genou gauche de Uke. Le genou droit de Tori vient se placer sur la cuisse gauche de Uke. text/html 2022-07-23T10:08:27+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:peau_de_banane&rev=1658570907&do=diff Renversements de type «Peau de banane» Dans la situation où Uke est dans la garde de Tori. Tori vient chasser les deux genoux de Uke à l'aide de ses pieds, puis renverse, et immobilise en Tate-shiho-gatame. Variantes * Tori saisit manche et revers droits de Uke, et tracte. Tori effectue une langouste et vient repousser la jambe droite de Tori, pour renverser et immobiliser avec text/html 2022-07-23T10:08:34+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:pont&rev=1658570914&do=diff Pont text/html 2025-07-28T09:51:10+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:postures&rev=1753696270&do=diff Postures fondamentales Exercices Passage de Shizen-tai à Migi-shizen-tai (Sensei Katanishi, Montpellier 2025) * 4 solutions : avancer pied droit, reculer pied gauche, sur place (saut rapide), pivoter corps vers la droite. * Ajouter des Tae-sabaki. text/html 2026-04-08T15:30:57+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:principes_tachi_waza&rev=1775662257&do=diff Principes à méditer * Dans la mesure du possible, c'est Uke qui doit faire le gros du déplacement, Tori doit minimiser le sien (e.g. faire un quart de tour en amenant Uke dans son dos plutôt qu'un demi-tour). * Il est très difficile pour Uke de défendre en pivot sur une seule jambe. Un tel pivot doit être accentué et exploité. text/html 2022-07-23T10:08:28+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:progression_francaise&rev=1658570908&do=diff La progression française (Tachi Waza) Ceinture blanche à jaune * Tai-otoshi (renversement du corps) * Uki-otoshi (renversement flottant) * Seoi-otoshi (renversement par le dos) * Uki-goshi (hanche flottée) * O-goshi (grande projection de hanche) * De-ashi-barai (balayage du pied avancé) * text/html 2026-03-09T13:17:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:reconstructiongarde&rev=1773062224&do=diff Reconstruction de la garde (1) est sur les fesses, (2) debout devant essaye de passer la garde latéralement. * Si (2) prend trop d'avance, (1) peut croiser la jambe arrière par dessus la jambe avant pour reconsituer la garde. * On peut ajouter la possibilité pour (2) de prendre les talons de (1) et de le ou la basculer en arrière. (1) doit alors effectuer une roulade arrière en s'oriantant de façon à reprendre (2) dans sa garde. text/html 2025-10-05T17:25:26+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:renversement_avec_controle_de_la_ceinture&rev=1759685126&do=diff Un retournement très efficace sur Uke en boule ou à plat ventre. Tori à gauche de Uke. * La main droite passe sous la ceinture de Uke par l'arrière, puis descend côté opposé de Uke. La main gauche tend la jupe, puis la main droite saisit la jupe et la ceinture par dessus - le contrôle est très fort. text/html 2023-11-28T14:56:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:renversement_en_enjambant_puis_juji-gatame&rev=1701183378&do=diff Un retournement en enjambant suivi de Juji-gatame Uke est en boule, Tori à sa droite. Tori passe sa jambe droite derrière la tête de Uke, enjambe avec sa jambe gauche tout en saisissant le coude gauche de Uke à deux mains. Tori roule vers son avant gauche en passant sa jambe droite sous la tête de Uke pour l'entraîner, puis conclut en text/html 2023-02-16T15:24:32+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:renversement_genou&rev=1676561072&do=diff Renversements à l'aide du genou Dans la situation où Uke est dans la garde de Tori. Tori saisit les manches de Uke. Sa jambe gauche est à l'extérieur, le genou droit contre le ventre de Uke, pied à l'extérieur. Tori peut alors * renverser vers la gauche en ciseau * text/html 2023-09-20T09:14:48+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:renversement_par_aile_de_poulet&rev=1695201288&do=diff Renversements par «aile de poulet» Dans la situation où Uke est dans la garde de Tori. Tori saisit le poignet droit de Uke avec sa main gauche. La main droite de Tori passe derrière le creux du coude droit de Uke, puis plaque le bras de Uke en «aile de poulet». La main gauche de Tori saisit la juppe, et la passe à la main droite pour renforcer le contrôle. text/html 2023-09-20T09:15:24+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:renversement_par_controle_du_type_kata-gatame&rev=1695201324&do=diff Renversement par contrôle du type «Kata-gatame» Tori passe sa tête à gauche du bras droit de Uke, puis vérouille tête et bras avec ses mains, en forme «Kata-gatame». Puis Tori tracte Uke pour l'allonger, puis le ou la renverse vers la gauche en mettant sa jambe en barrage. text/html 2023-09-20T09:13:51+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:renversement_par_garde_plongeante&rev=1695201231&do=diff Renversements par «garde plongeante» Dans la situation où Uke est dans la garde de Tori. Tori passe son bras droit à gauche de la tête d'Uke pour saisir la ceinture (ou du tissu dans le dos). Tori passe son genou droit devant le ventre de Uke. Plusieurs possibilités : text/html 2022-07-23T10:08:39+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:reprise_dans_la_garde&rev=1658570919&do=diff Reprise dans la garde Tori est en boule. Uke s'approche par le côté, ou contrôle insuffisamment Tori. Tori peut alors s'éloigner en langouste, puis basculer sur les fesses pour reprendre Uke dans sa garde. text/html 2023-01-08T10:23:48+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_a_la_akimoto&rev=1673173428&do=diff Retournement de face à la Akimoto Une technique de retournement de Uke en boule. ---------- Uke est en boule, Tori de face, main droite à la ceinture. La main gauche de Uke s'engage derrière le bras droit de Uke pour saisir le revers gauche (qui peut également être transmis par la main droite). text/html 2025-10-05T17:11:10+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_bras_tete_a_cheval&rev=1759684270&do=diff Retournement par les deux revers, Tori à cheval Tori place une main au col et une main à la ceinture de Uke, et tire pour ouvrir, et se placer à cheval en glissant les pieds entre les genoux de Uke. Simultanément, Tori saisit Uke en «bras/tête», bras droit passant sous le bras droit de Uke. Les deux mains de Tori effacent l'épaule droite de Uke, puis Tori bascule vers la droite. text/html 2024-04-30T15:38:40+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_couteau_suisse&rev=1714491520&do=diff Retournement couteau suisse Dans la situation où Uke est à plat ventre. Tori est sur Uke et passe les crochets. La main gauche saisit la veste en passant sous l'aisselle gauche de Uke et déshabille puis tire pour vérouiller l'épaule gauche. La main droite saisit le col au niveau de la nuque, et appuie. text/html 2025-07-15T10:39:46+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_en_banane&rev=1752575986&do=diff Retournement en banane Dans la situation où Uke est à plat ventre. Tori est sur le côté droit de Uke. La main droite de Tori passe devant le front de Uke - ce qui provoque généralement l'avancée du genou gauche de Uke. La main gauche de Tori saisit le creux du genou gauche de Uke. text/html 2022-11-29T12:33:15+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_en_se_glissant_sous_uke&rev=1669725195&do=diff Un retournement de face en glissant sous Uke Techniques travaillées avec Sensei Demontfaucon, au stage de Frontignan 2022, en liaison debout/sol depuis un Ippon-seoi-nage raté de Uke. Uke est à quatre pattes, Tori en face, main gauche à la ceinture. Tori vient enclencher son pied gauche à l'intérieur du genou droit de Uke. text/html 2023-11-28T14:51:50+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_en_tonneau_par_dessus_uke&rev=1701183110&do=diff Un retournement en tonneau Uke est en boule, Tori à sa droite en pression, jambes écartées. La main droite de Tori saisit le revers droit de Uke en passant sous son bras, et met en tension. La jambe gauche de Tori passe par dessus Uke. Tori se lance en tonneau vers la gauche de Uke tout en passant son bras gauche sous la tête de Uke pour l'entraîner, et conclut en text/html 2026-03-13T20:12:28+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_face_kata_ha&rev=1773432748&do=diff Un retournement sur Uke en boule. Tori est face à Uke. La main gauche de Tori passe sous la tête de Uke pour saisir son revers gauche. Tori place son bras droit derrière le bras gauche de Uke, puis se lance vers la droite, tête sous le flanc gauche de Uke pour renverser, tout en engageant plus profondément son bras droit pour appliquer text/html 2024-10-13T14:54:05+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_par_baionnette&rev=1728831245&do=diff Retournement par baïonnette Une technique de retournement de Uke en boule. ---------- Uke est en boule, Tori de 3/4 face sur le côté gauche de Uke, main droite à la ceinture, mais gauche au col 4 doigts à l'intérieur - mais légèrement sur la gauche du col. text/html 2026-04-08T15:02:26+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_par_bras_de_levier&rev=1775660546&do=diff Retournement de face par bras de levier Une technique de retournement de Uke en boule ou Uke à plat ventre. ---------- Tori est face à Uke, et vient saisir sa ceinture de la main droite. Sa main gauche passe sous le bras droit de Uke par devant, et vient saisir le poignet droit de Tori. text/html 2025-10-21T13:04:30+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_par_bras_tete_de_face&rev=1761051870&do=diff Retournement par bras/tête de face Une technique de retournement de Uke en boule. ---------- Tori est face à Uke en boule et saisit Uke en «bras/tête» en passant son bras gauche derrière le bras droit de Uke. * Tori rentre le bras gauche loin, le fait ressortir à droite de la tête de Uke, puis applique text/html 2025-10-22T09:32:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_par_controle_poignet&rev=1761125524&do=diff Un retournement sur Uke en boule ou à plat ventre. Tori est à droite de Uke, avec un contrôle poignet droit. Tori rentre le poignet sous le ventre de Tori, saisit le genou droit de Uke de sa main gauche, s'assied en glissant son genou droit sous Uke, puis retourne Uke par dessus son épaule droite. text/html 2025-10-05T17:23:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_par_dessus&rev=1759685016&do=diff Un retournement sur Uke en boule. Tori est à droite de Uke. Tori passe précautionneusement son bras par dessus Uke pour saisir le revers gauche. Le bras droit de Tori passe sous le bras droit de Uke et ressort à gauche de la tête de Uke. * Tori glisse son genou droit sous Uke, et retourne Uke par dessus vers la gauche, puis termine en text/html 2023-11-28T14:44:42+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_par_les_deux_revers_de_cote&rev=1701182682&do=diff Un retournement par saisie des deux revers, Tori sur le côté de Uke Uke est en boule, Tori à sa droite en pression, jambes écartées. Tori saisit les deux revers de Uke en passant sous les bras - en faisant attention à ne pas trop engager le bras gauche sous peine de se faire text/html 2022-07-23T10:08:29+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_par_les_deux_revers_de_face&rev=1658570909&do=diff Un retournement par saisie des deux revers, Tori de face Uke est en boule, Tori en face, en pression. ---------- Tori vient saisir les deux revers en passant derrière les bras de Uke. Tori menace de retourner Uke vers la gauche. Uke résiste, et Tori en profite en venant lancer sa tête sous le flanc gauche de Uke, corps allongé, pour le ou la retourner, puis immobiliser en text/html 2024-01-26T20:06:54+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_par_les_jambes_bis&rev=1706299614&do=diff Retournement par les jambes, 2 Une technique de retournement de Uke à plat ventre. ---------- Tori est à droite de Uke. La jambe droite de Tori passe par dessus les jambes de Uke. Tori soulève la jambe gauche de Uke, et place sa jambe gauche pliée en dessous pour établir un levier sur la jambe droite. text/html 2024-01-26T20:08:11+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_par_les_jambes&rev=1706299691&do=diff Retournements par levier avec les jambes Une famille de retournements sur Uke à plat ventre. Tori est sur le côté gauche de Uke, en position de type Ushiro-gesa-gatame en contrôle sur le dos d'Uke. Tori lève la jambe gauche de Uke à l'aide d'un bras, et vient engager dessous sa jambe gauche. Plusieurs possibilités : text/html 2023-01-08T10:13:35+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_par_levier_sur_la_tete&rev=1673172815&do=diff Retournement de côté par levier sur la tête Dans la situation où Uke est en boule. Tori est à genoux à droite de Uke, tête dans le même sens. Sa main gauche passe sous le bras droit de Uke, et la paume de la main se pose sur la nuque de Uke. Tout en effectuant un levier de son bras gauche, Tori contourne Uke par devant, puis l'immobilise en text/html 2023-11-28T14:54:35+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_par_sankaku_jime_de_cote&rev=1701183275&do=diff Un retournement par Sankaku-jime de côté Uke est en boule, Tori à sa droite. Tori passe son pied droit derrière la tête de Uke, et son genou gauche derrière le bras droit de Uke. Tori vérouille en Sankaku, puis s'asseoit, et fait rouler Uke sur sa tête vers son avant gauche, puis immobilise en text/html 2022-07-23T10:08:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_pas_les_deux_revers&rev=1658570916&do=diff Retournement par les deux revers, Tori à cheval Tori place une main au col et une main à la ceinture de Uke, et tire pour ouvrir, et se placer à cheval en glissant les pieds entre les genoux de Uke. Simultanément, Tori saisit les deux revers de Uke par l'intérieur et les tire. text/html 2022-07-23T10:08:26+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournement_tani-otoshi&rev=1658570906&do=diff Retournement en forme Tani-otoshi Depuis la situation où Uke est en boule. ---------- Tori est de trois-quarts face à la droite de Uke, main droite au col, main gauche à la ceinture. Le genou droit de Tori vient se placer au sol contre le genou droit de Uke. text/html 2026-04-06T16:36:31+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournements_depuis_un_controle_de_type_ude-garami&rev=1775493391&do=diff Retournements depuis un contrôle du type Ude-garami Quelques techniques à partir de la situation d'étude «Uke en boule», travaillées avec Sensei Tastuto Shima au stage de Montpellier (juillet 2022). Cf Autour du contrôle en «aile de poulet», Retournements depuis un controle du bras et Retournement de face par bras de levier. Uke est en en boule, Tori, de face, saisit le poignet droit de sa main gauche, puis vient passer son bras droit derrière le bras droit de Uke pour venir saisir son propr… text/html 2022-07-23T11:18:49+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournements_depuis_un_controle_du_bras&rev=1658575129&do=diff Retournements depuis un controle du bras Cf également Autour du contrôle en «aile de poulet» et Retournements depuis un contrôle du type Ude-garami. Une famille de retournements, travaillée avec Sensei Tastuto Shima aux stages de Frontignan puis de Montpellier (avril et juillet 2022). Très intéressants pour développer des mobilités au sol - notamment les roulades. text/html 2024-11-12T21:43:47+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:retournements_tete&rev=1731447827&do=diff Deux retournement par action sur la tête Uke est en boule ou à plat ventre, Tori à cheval, genou droit au sol, genou gauche levé. Ces techniques sont efficace sur Uke vérouillant le haut, et empêchant de passer sous les bras. Premier retournement en croisé Tori passe son coude droit à gauche de la tête de Uke, et la pousse vers la droite. Puis sa main droite passe sous la tête pour saisir le coude droit de Uke le plus loin possible. Tori tire sur le coude pour effacer l'épaule droite de Uke… text/html 2026-03-09T13:12:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:rouladesnewaza&rev=1773061937&do=diff Roulades Roulade arrière La roulade arrière s'effectue sur l'une des deux épaules, la tếte étant effacée de l'autre côté pour éviter les contraintes cervicales. Les positions de départ (assis·e, accroupi·e, debout, Kyoshi) et d'arrivée (assis·e, accroupi·e, debout, text/html 2022-07-23T10:08:38+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:ryote-jime&rev=1658570918&do=diff Ryote-jime (Étranglement avec les deux mains) Ryote-jime Voir également Morote-jime. ---------- Étranglement sanguin classiquement utilisé depuis la garde. Tori vient saisir les deux revers de Uke, pouces à l'intérieur au niveau des carotides. Tori tire Uke tout en tournant les deux poignets de façon à venir écraser les carotides avec les deux phalanges. text/html 2023-11-28T15:04:15+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:sankaku_jime_a_cheval&rev=1701183855&do=diff Ushiro-sankaku-jime depuis la position à cheval Uke est en boule ou à plat ventre, Tori à cheval. Tori engage son pied gauche devant l'épaule gauche de Uke, et son genou droit sous l'aisselle droite de Uke. La main droite de Tori passe sous le bras droit de Uke puis sous la tête pour saisir sa propre cheville gauche, puis part vers la gauche (ou vers la droite) pour renverser Uke et appliquer text/html 2024-10-08T10:33:08+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:sankaku-jime&rev=1728383588&do=diff Sankaku-jime (Étranglement en triangle) Sankaku-jime Forme d'étranglement sanguin par les jambes formant un triangle. Le contrôle en triangle permet également d'enchaîner sur une clé de bras ou une immobilisation. Attention, il est interdit d'étrangler avec la tête seule de Uke entre les jambes de Tori : il est donc nécessaire pour appliquer cette technique d'enfermer également un bras de Uke dans le triangle (sans quoi l'étranglement ne serait pas de toute façon pas efficace). text/html 2026-04-06T16:20:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:sasae-tsuri-komi-ashi&rev=1775492419&do=diff Sasae-tsuri-komi-ashi (Blocage avec la jambe en pêchant) Sasae-tsuri-komi-ashi ---------- Description Côté revers Tsukuri - kuzuchi Tori est proche de Uke, en garde fondamental ou la main droite montée derrière le col. Tori pose son pied gauche tout en tirant Uke de sa main droite à l'horizontale pour forcer l'avance du pied gauche de Uke. text/html 2025-10-07T12:11:37+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:seoi-nage-double-revers&rev=1759839097&do=diff Seoi-nage latéral avec saisie double revers Forme vue avec Sensei Demontfaucon (Frontignan 10/25) Description Les deux mains au revers, Tori part vers la gauche rapidement. La main droite vient dans le revers droit de Uke au dessus de la main gauche pour accélérer vers la gauche. Tori applique une forme de Seoi-nage très latéral. text/html 2022-07-23T10:08:29+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:shime_waza&rev=1658570909&do=diff Shime waza (Étranglements) Shime waza Les étranglements constituent des techniques de soumission. On distingue généralement deux modes d'action des étranglements, pouvant être concomitants lors de l'application d'une même technique : * L'étranglement sanguin, qui agit par pression sur les carotides et jugulaires, et gène la circulation du sang vers le cerveau, pouvant conduire rapidement à une syncope. text/html 2023-10-16T18:50:03+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:sode-guruma-jime&rev=1697482203&do=diff Sode-guruma-jime (Étranglement par enroulement des manches) Il s'agit d'un étranglements purement respiratoire. Dans le dos de Uke Uke est assis, Tori dans son dos, le genou levé. L'avant-bras droit de Tori se glisse devant la tranchée de Uke. Le coude gauche de Tori s'avance du côté gauche de la tête de Uke, et donne le bout de manche gauche à la main droite. text/html 2023-12-05T07:38:13+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:sortie_de_garde_a_deux_mains&rev=1701761893&do=diff Une sortie de garde à deux mains Dans la situation où Tori est dans la garde de Uke, à genoux. ---------- Tori place les mains à la ceinture de Uke en passant derrière les jambes, et se relève en pesant sur Uke. Tout en restant en pression sur Uke, Tori saisit le revers gauche de Uke avec sa main gauche. text/html 2023-09-16T05:54:50+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:sortie_de_garde_par_controle_de_la_cheville&rev=1694843690&do=diff Sortie de garde par contrôle la cheville Dans la situation où Tori est dans la garde de Uke, et où * les pieds de Uke sont sur les hanches de Tori * ou bien Tori est entre les jambes de Uke. ---------- Tori lève le genou gauche. De sa main gauche, il saisit la cheville droite de Uke, et plie la jambe droite de Uke. text/html 2022-07-23T10:08:27+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:sortie_de_garde_par_saisie_des_deux_jambes&rev=1658570907&do=diff Sortie de garde par saisie des deux jambes Dans la situation où Tori est dans la garde de Uke. Si les jambes de Uke sont trop proches du sol, Tori vient les saisir de ses deux bras derrières les cuisses, en les serrant. Tout en maintenant cette saisie, Tori sort des jambes de Uke puis vient les surpasser d'un côté, pour venir se placer par exemple en text/html 2022-07-23T10:08:32+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:sortie_par_controle_des_deux_jambes_puis_enroulement&rev=1658570912&do=diff Sortie par controle des deux jambes puis rotation Dans la situation où Tori est dans la garde de Uke, les pieds de Uke devant Tori, qui est debout. ---------- Tori enserre les mollets de Uke par le dessus à l'aide de ses deux bras, puis se décale d'un côté en les poussant de l'autre. text/html 2022-07-23T10:08:40+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:sortie_par_envoi_des_jambes_d_un_cote&rev=1658570920&do=diff Sortie par envoi des jambes d'un côté Dans la situation où Tori est dans la garde de Uke, les pieds de Uke devant Tori, qui est debout. ---------- Tori saisit le mollet droit de Uke de sa main droite en passant sous la jambe gauche. Tori tire les jambes vers la droite, et surpasse Uke par la gauche pour venir se placer en immobilisation (en intercalant éventuellement un contrôle en text/html 2022-07-23T10:08:39+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:sortie_par_gesa&rev=1658570919&do=diff Une sortie de garde par gesa Dans la situation où Tori est dans la garde de Uke, à genoux. ---------- Tori vient lever un genoux pour ouvrir la garde, puis passer ses deux bras l'un après l'autre sous le cuisses de Uke pour saisir la ceinture ou le dessus des cuisses et se remettre à genoux. text/html 2022-07-23T10:08:37+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:sortie_par_tobogan&rev=1658570917&do=diff Sortie par «Tobogan» Dans la situation où Tori est dans la garde de Uke, les pieds de Uke devant Tori, qui est debout. ---------- Tori vient saisir et rapprocher les genoux de Uke, tout en les poussant vers le bas. Il surpasse les genoux pour venir se placer en position montée sur Uke, puis immobilise en text/html 2023-06-28T11:22:02+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:sortie_par_un_genou_en_croise&rev=1687951322&do=diff Sortie par un genou en croisé Dans la situation où Tori est dans la garde de Uke, les pieds de Uke devant Tori, qui est debout. Tori saisit les genoux de Uke, et bascule Uke vers la gauche. Le genou droit de Tori passe entre les deux jambes de Uke, au dessus de la cuisse droite de Uke, et se pose au sol. text/html 2022-07-23T10:08:35+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:sorties_d_hon-gesa-gatame&rev=1658570915&do=diff Sorties d'Hon-gesa-gatame (ou de Kuzure-gesa-gatame) Les différentes possibilités de sorties peuvent et doivent être combinées selon les réactions de Uke ! Tori est immobilisé par Uke en Hon-gesa-gatame. Dégagement du bras En cas de contrôle insuffisant du bras par Uke, Tori peut dégager son bras droit par secousses successives, et tourner pour venir se mettre à plat ventre. text/html 2022-07-23T10:08:28+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:sorties_de_kami-shiho-gatame&rev=1658570908&do=diff Sorties de (Kuzure-)Kami-shiho-gatame Tori est pris en Kami-shiho-gatame ou Kuzure-kami-shiho-gatame. ---------- Sortie en langouste En cas de contrôle insuffisant, Tori vient effectuer une langouste tout en repoussant Uke par les épaules à l'aide de ses deux mains, puis vient se replacer sur le ventre. text/html 2022-07-23T10:08:32+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:sorties_de_tate-shiho-gatame&rev=1658570912&do=diff Sorties de (Kuzure-)Tate-shiho-gatame Tori est pris en Tate-shiho-gatame ou Kuzure-tate-shiho-gatame. ---------- Saisie de la jambe Tori vient pousser le genou gauche de Uke à l'aide de sa main gauche, puis saisit la jambe de Uke entre ses jambes. ---------- Sortie en pontant La tête de Uke est à droite de celle de Tori. text/html 2022-07-23T10:08:31+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:sorties_de_yoko-shiho-gatame&rev=1658570911&do=diff Sorties de (Kuzure-)Yoko-shiho-gatame Tori est pris en Yoko-shiho-gatame ou Kuzure-yoko-shiho-gatame, Uke étant à sa droite. ---------- Ebi, reprise dans la garde Tori effectue un Ebi vers sa gauche de façon à venir passer son genou droit sous le ventre de Uke, dans l'idée de reprendre dans la garde ou de saisir un jambe. text/html 2022-07-23T10:08:26+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:sorties&rev=1658570906&do=diff Toketa waza (Sorties d'immobilisation) Toketa waza * Sorties d'Hon-gesa-gatame ou Kuzure-gesa-gatame * Sorties de Yoko-shiho-gatame ou Kuzure-yoko-shiho-gatame * Sorties de Tate-shiho-gatame ou Kuzure-tate-shiho-gatame * Sorties de Kami-shiho-gatame ou Kuzure-kami-shiho-gatame text/html 2025-01-07T14:57:35+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:sumi-gaeshi&rev=1736261855&do=diff Sumi-gaeshi Sumi-gaeshi ---------- Description Tsukuri - kuzuchi Kake ---------- Points clé, et erreurs classiques ---------- Variantes * Forme plus latérale sur jambe droite, très efficace en garde croisée. * Forme sur l'extérieur de la jambe. En garde opposée, Tori place le coup de son pied droit en appui derrière le genou gauche de Uke. La main droite est au revers, et la main gauche saisit le même revers ou la manche gauche. Tori place vivement son pied gauche entre les pi… text/html 2023-05-01T10:57:13+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:superman&rev=1682938633&do=diff Renversements de type «Superman» Dans la situation où Uke est dans la garde de Tori, pieds à l'intérieur. Tori vient ceinturer Uke, puis s'allonge sur le dos en le ou la tirant, décollant ses appuis grâce à ses pieds à l'intérieur des cuisses de Uke. Il renverse alors Uke sur le côté, puis l'immobilise. text/html 2025-09-09T19:14:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:syntax&rev=1757445258&do=diff Formatting Syntax DokuWiki supports some simple markup language, which tries to make the datafiles to be as readable as possible. This page contains all possible syntax you may use when editing the pages. Simply have a look at the source of this page by pressing text/html 2022-10-02T16:22:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:tachi_ju-jitsu&rev=1664727739&do=diff ---------- Autour des clés de coude debout (stage avec C.Juffroy) text/html 2026-04-07T20:12:28+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:tachi_waza&rev=1775592748&do=diff Tachi waza (judo debout) ---------- Habiletés fondamentales Ukemi (Chutes) Postures Déplacements Déséquilibre Kumikata (La saisie du judogi) ---------- Les techniques par famille Te waza (Techniques de bras) Ashi waza (Techniques de jambe) Koshi waza (Techniques de hanche) Mae sutemi waza (Techniques de sacrifice de face) text/html 2025-11-27T11:02:13+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:tai-otoshi&rev=1764241333&do=diff Tai-otoshi (Renversement par le corps) Tai-otoshi ---------- Description (Hiki-dachi) Tsukuri - kuzuchi Uke avance son pied droit. Tori recule la jambe gauche dans l'axe du déplacement, et accentue le déplacement de Uke d'une traction du bras gauche, horizontale ou légèrement vers le bas. text/html 2022-07-23T10:08:33+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:tate-shiho-gatame&rev=1658570913&do=diff Tate-shiho-gatame (Contrôle par les quatre points, longitudinalement) Tate-shiho-gatame L'une des techniques d'immobilisation fondamentale. Position fondamentale Tori est en position shiho, à cheval sur Uke. Les avis divergent ensuite sur la position fondamentale et les différents text/html 2025-10-07T12:03:44+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:te_waza&rev=1759838624&do=diff ---------- Ippon-seoi-nage Morote-seoi-nage Eri-seoi-nage Tai-otoshi Kata-guruma Hidari-kata-nage ---------- Seoi-nage latéral sur saisie en double revers text/html 2026-04-10T07:46:07+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:techniques_dentrainement&rev=1775807167&do=diff Techniques d'entraînement traditionnelles Uchikomi Ne figurent dans cette section que des méthodes générales pouvant s'appliquer à des familles de techniques. Pour des Uchikomi spécifiques, voir les techniques. Uchi = coup Penser que Uchi = donner un coup. Il y a une notion de percussion dans un Uchikomi. text/html 2024-01-30T21:53:45+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:tomoe-nage&rev=1706651625&do=diff Tomoe-nage (Projection en cercle) Tomoe-nage ---------- Description Tsukuri - kuzuchi Kake ---------- Points clé, et erreurs classiques ---------- Variantes ---------- Opportunités * Uke tasse Tori avec une garde haute. Tori recule en se redressant. Lorsque Uke avant pour attaquer sur une technique arrière, Tori se glisse dessous et projette en text/html 2026-04-16T06:06:24+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:tord_boyaux&rev=1776319584&do=diff Autour du «tord-boyaux» Famille de techniques sur Uke en boule. ---------- Tori est à droite de Uke. Sa main droite saisit la jupe de Uke par dessus son dos, la tend, et la donne à sa main gauche qui passe sous le ventre. La main gauche tire et tend la jupe. text/html 2023-12-05T07:42:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:tori_a_une_jambe_prise&rev=1701762137&do=diff Tori dessus a une jambe prise Principe général pour les sorties de jambe : Tori doit commencer par contrôler le haut du corps avant de s'occuper de la jambe. Voir cet éducatif de roulade avec une jambe prise pour travailler la mobilité et la saisie de jambe de Uke. Dans toute la suite, on supposera que c'est la jambe droite de Uke qui est prise. text/html 2023-06-28T11:22:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:tori_dans_la_garde_de_uke&rev=1687951338&do=diff Tori dans la garde de Uke Les situations présentées sur cette page sont à partir de la garde ouverte ou la garde fermée de Uke. Pour la demi-garde, voir cette page. ---------- Quelques remarques stratégiques préliminaires : * Tori doit essayer de saisir les jambes d'Uke avec ses mains text/html 2022-07-23T10:08:30+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:tori_en_boule&rev=1658570910&do=diff Tori en boule Quelques possibilités d'attaque depuis cette position, également appelée «tortue». * Reprise dans la garde * Un enroulement * Uke de face engage le bras de côté text/html 2022-07-23T10:08:40+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:tori_en_position_montee&rev=1658570920&do=diff Tori en position montée Uke est sur le dos, Tori est à cheval. * Tori peut immobiliser en Tate-shiho-gatame ou Kuzure-tate-shiho-gatame. * Si Uke défend en tendant les bras, Tori prend appui sur la poitrine de Uke de ses deux mains (main droite derrière le bras gauche de Uke), puis pivote vers la gauche en plaçant sa jambe gauche au sol, genoux vers l'extérieur. Tori assure un contrôle étroit de Uke, à l'aide du pied gauche et du genoux droit, en s'asseyant sur sa poitrine. Tori vient al… text/html 2022-07-23T13:17:23+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:travail_autour_de_kata-juji-jime&rev=1658582243&do=diff Système autour de Kata-juji-jime (Sensei Bridge, stage de Montpellier 2022) Assis·e, jambes à l'intérieur (adapter sinon). Ma main droite vient saisir le revers gauche de Uke, le détend par un mouvement intérieur puis extérieur, et la main gauche vient saisir le plus haut possible, doigts à l'intérieur. text/html 2025-07-15T10:27:42+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:travail_autour_du_renversement_par_bras_oppose&rev=1752575262&do=diff Travail autour du renversement par bras opposé (Sensei Shima, Frontignan 2023, Montpellier 2025) Dans la situation où Uke est dans la garde de Tori. Tori enclenche ses pieds derrière les genoux de Uke par l'intérieur. Tori saisit le bras droit de Uke à l'aide de sa main droite, puis la ceinture de Uke dans son dos de sa main gauche. Le bras droit de Uke doit être bien vérouillé pour empêcher une reprise d'espace. text/html 2025-11-04T10:11:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:tsubame-gaeshi&rev=1762251096&do=diff Tsubame-gaeshi (Retour de l'hirondelle) Tsubame-gaeshi ---------- Description Tsukuri - kuzuchi Kake ---------- Points clé, et erreurs classiques L'esquive doit être très courte - seul le genou se plie. ---------- Variantes ---------- text/html 2025-10-07T11:52:42+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:uchi-mata&rev=1759837962&do=diff Uchi-mata (Intérieur de la cuisse) Uchi-mata ---------- Description Tsukuri - kuzuchi Kake ---------- Points clé, et erreurs classiques ---------- Variantes * Pour l'entrée, Tori place sa jambe droite loin entre les jambes de Uke, tout en collant le haut du corps. Très rapidement, le pied gauche vient remplacer le pied droit, et Tori lance Uchi-mata. Cette entrée peut se préparer sur un aller-retour avant arrière du pied gauche de Tori et droit de Uke. Au lieu d'avancer son pied … text/html 2026-03-09T13:35:25+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:ude-hishigi-juji-gatame&rev=1773063325&do=diff Juji-gatame (Clé de coude par contrôle en croix) Ude-hishigi-juji-gatame Forme fondamentale Comment faire lâcher Enchaînements depuis Juji-gatame Toutes les techniques sont expliquées avec Tori à droite de Uke. Si Uke ne lâche pas, plusieurs possibilités text/html 2024-01-25T21:44:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:ude-hishigi-ude-gatame&rev=1706219059&do=diff Ude-gatame (Clé de coude par les bras) Ude-hishigi-ude-gatame Forme fondamentale Depuis la garde Dans la situation où Uke est dans la garde de Tori. * Tori, jambes en crochet, saisit le revers droit de Uke de sa main droite, et tracte fortement pour placer sa main gauche dans le dos, menaçant de renverser. Tori engage son bras droit très loin derrière le bras gauche de Uke tout en se décalant vers la droite, puis ramène le bras vers lui et bloque avec la tête, puis pivote vers la gauc… text/html 2024-04-30T15:34:00+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:uke_a_plat_ventre&rev=1714491240&do=diff Retournements On parle de retournement lorsque l'on fait passer Uke de la position à plat ventre (ou en boule) dans une position où il a au moins une épaule au sol. * Autour du «manche de pioche» * Retournement par bras de levier * Retournement par les jambes * Retournement par les jambes, bis * Ushiro-sankaku-jime depuis la position à cheval * Retournement en banane * Retournement couteau suisse ---------- Soumissions depuis la position à plat ventre text/html 2024-03-03T12:19:50+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:uke_dans_la_garde_de_tori&rev=1709468390&do=diff Uke est dans la garde de Tori Sauf mention contraire, les situations présentées sur cette page sont à partir de la garde ouverte de Tori. ---------- Renversements Il existe de nombreuses façon de combiner les actions sur le bas du corps et du haut du corps, le principe général étant de supprimer les appuis génants pour renverser dans la direction choisie. text/html 2022-07-23T10:08:28+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:uke_de_face_engage_le_bras_de_cote&rev=1658570908&do=diff Uke de face engage le bras de côté Tori est en boule. Uke est de face, et engage son bras droit sous le flanc gauche de Tori. Tori vient immédiatement saisir et vérouiller. * Il peut alors se dégager en tournant vers la gauche. La tête de Tori vient appuyer sur le dos de Uke pour le mettre sur le ventre, et Tori applique text/html 2026-03-13T20:10:10+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:uke_en_boule&rev=1773432610&do=diff Uke en boule Lors du travail des retournements ou des soumissions depuis la position en boule, privilégier un travail en liaison debout/sol (au moins depuis une position intermédiaire). Tori doit maintenir une pression sur Uke avec le haut de son corps, afin de l'empêcher de text/html 2022-07-23T10:08:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:uke_sur_le_cote&rev=1658570916&do=diff Uke sur le côté Situation découlant souvent d'une liaisons debout/sol, où Uke a chuté sur le côté. Contrôle en aile de poulet de côté text/html 2022-11-29T12:46:29+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:ukemi&rev=1669725989&do=diff Mae-ukemi (Chute avant roulée) Mae-ukemi-sans-rouler (Chute avant sans rouler) Yoko-ukemi (Chute latérale) Ushiro-ukemi (Chute arrière) Exercices de synthèse dans différentes directions Travail des Ukemis dans trois directions depuis position accroupie Uke est accroupi·e, Tori tient ses deux manches. text/html 2022-07-23T10:08:32+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:une_sortie_de_garde_pour_appliquer_kata-te-jime&rev=1658570912&do=diff Une sortie de garde à une main pour appliquer Kata-te-jime Dans la situation où Tori est dans la garde de Uke, à genoux. ---------- Tori passe le bras gauche sous la jambe droite de Uke, et vient immédiatement saisir le col gauche de Uke pouce à l'intérieur en pliant la jambe de Uke. Simultanément, Tori avance la jambe gauche. text/html 2022-07-23T10:08:26+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:ushiro-gesa-gatame&rev=1658570906&do=diff Ushiro-gesa-gatame Ushiro-gesa-gatame text/html 2022-09-06T08:54:38+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:ushiro-ukemi&rev=1662454478&do=diff Ushiro-ukemi Points clé : * La tête ne touche pas le sol * La main ne se pose pas * Les jambes sont contrôlées et tendues, et ne dépassent pas la verticale * Frappe avec les bras pas trop écartés Éducatifs seul * Travailler la frappe uniquement, depuis position allongée (éventuellement tête redressée) text/html 2025-09-09T19:14:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:welcome&rev=1757445258&do=diff Welcome to your new DokuWiki Congratulations, your wiki is now up and running. Here are a few more tips to get you started. Enjoy your work with DokuWiki, -- the developers Create your first pages Your wiki needs to have a start page. As long as it doesn't exist, this link will be red: text/html 2025-01-19T11:26:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:yoko_sutemi_waza&rev=1737285978&do=diff Les sutemi sont les techniques où, pour le kuzushi, Tori sacrifie son propre équilibre afin de provoquer le déséquilibre d'Uke. Les Yoko sutemi désignent toutes les techniques où Uke ne chute pas dans l'axe de Tori, par opposition aux Mae sutemi waza. Les sutemi sont text/html 2023-03-07T08:12:13+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:yoko-shiho-gatame&rev=1678176733&do=diff Yoko-shiho-gatame (Contrôle par les quatre points, de côté) Yoko-shiho-gatame L'une des techniques d'immobilisation fondamentale. Position fondamentale Tori est en position shiho, sur le côté droit d'Uke, les genoux contre le flanc droit. Son bras gauche passe sous la tête d'Uke, et vient saisir son col. text/html 2024-05-02T06:26:21+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:yoko-tomoe-nage&rev=1714631181&do=diff Yoko-tomoe-nage (Projection en cercle de côté) Yoko-tomoe-nage Technique non classée dans le Gokyo. Cette technique ne figure pas dans la progression française. Tomoe-nage y figure dans le programme de la ceinture verte. Yoko-tomoe-nage figure dans le programme technique pour le 2ème dan. text/html 2022-10-25T07:17:09+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://wikijudo.fr/doku.php?id=wiki:yoko-ukemi&rev=1666682229&do=diff Yoko-ukemi Points clé : * La tête ne touche pas le sol * La main ne se pose pas * Les jambes sont contrôlées et tendues, et décollent le moins possible du sol * Frappe avec les bras pas trop écartés Éducatifs seul * Sur le dos, avec une ligne comme repère, frapper alternativement d'un côté et de l'autre, en orientant bassin et pieds correctement.